◎ 清華教授寫給中國青年的幸福枕邊書，直擊工作、愛情、婚姻、人際、親子等人生課題◎ 20餘年心理學研究實踐+海量大數據調研分析=活出幸福人生的28個洞見◎ 以清華大學廣受歡迎的MOOC精品課程為藍本，抽絲剝繭消除關於幸福的偏見◎ 樊登、李善友、傅小蘭、菲利普·津巴多、馬丁·塞利格曼推薦

●序以快樂積極，重啟2020
第一章幸福的陷阱：驅除心靈霧霾
如何正確地比幸福
財富幻像：“渴望”不等於“喜歡”
幸福的開關，在你手上
第二章積極的力量：拯救“不開心”
做一個樂觀的人
焦慮時，停一停
反轉情緒，你需要方法
遇到挫折怎麼辦？
第三章職場幸福：如何過有效率的人生
選擇：人生轉角處的取舍
尋找工作的樂趣
福流：一種奇妙的體驗
你可能是虛假疲憊
擁抱生活，不懼改變
第四章人際心理：如何成為受歡迎的人
沒有人是一座孤島
成為“萬人迷”
一切盡在不言中
召喚人心，動之以情
人性的邪惡
第五章尋找真愛：生活不是偶像劇
理想中的他，隻能來自星星？
不可不知的愛情心理學
婚姻伴侶怎麼選？
如何讓愛在婚姻中持續？
第六章積極養育：為孩子注入王者基因
母愛的本質是關愛
別用表揚“綁架”孩子
自控力不一定代表成就
感受知識之樂
想像力比知識更重要
這樣激勵，孩子纔會主動
教育有術

生活在這個時代的我們，本該是幸福的，物質充盈、信息發達……然而，我們中的大多數人時常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對幸福的感知。
清華大學心理學繫主任彭凱平教授結合20餘年的心理學研究實踐，對比了中西方文化看待幸福的差異性，為當下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的生理滿足，也不依附於攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創造與收獲。

     如何正確地比幸福 為什麼銅牌選手比銀牌選手更快樂? 康奈爾大學有名心理學家托馬斯·吉洛維奇(Thomas Gilovich)曾經和兩個學生做了一項研究：請康奈爾大學的學生評價1992年巴塞羅那夏季奧運會各項比賽中獲得獎牌的選手在衝過終點時和在領獎臺上的情緒表現，給選手的表情打分，滿分為10分，表情越開心，分數越高。結果他們發現，在比賽結果剛剛宣布時，銀牌選手的平均得分隻有4．8分，而銅牌選手的得分高達7．1分。在頒獎儀式上，銅牌選手的快樂表情有所收斂，但仍有5．7分，而銀牌選手變得更不開心，表情變成了4．3分。統計分析的結果顯示，銅牌選手與銀牌選手的開心程度的差異在統計水平上十分顯著。 按照我們通常的理解，人們的開心程度應該與其成績有對應關繫。如果我們表現得好，成績優越，我們會很開心；反之則不開心。按照這種邏輯等