1 國內從教練視角講時間管理的首部作品時間管理並不是一個孤立的問題，它和個人成長關繫密切，因為處於三維空間的我們，都要面對時間這把尺子。“時間喚醒教練”尹慕言在本書中提出“時間喚醒”的理念，結合人生教練的方法與技術，按照24小時的時間線，探討了個體如何在不同的時間段內提升效率，獲得更大效能與效用，同時開啟個人終身成長之旅。2 高琳、李海峰、秋葉、易仁永澄等多位大咖聯合推薦，讓你活出真實的自己本書是一個巨大的隱喻，24小時像征著人的一生。在出發之前，在路上，我們都繞不開對於人生重要課題的思等

●早晨篇章規劃的早晨
節100種早起方式，不如一種掌控感
第二節使用喚醒“咒語”，進入佳狀態
第三節5個你必須知道的“時間喚醒術”
第四節一切阻力的變量——行動
第五節美好的一天由你開啟
上午篇第二章專注的上午
節新起點效應
第二節寫下來，意味著開始跑起來
第三節主動出擊，不要被動應對
第四節別讓這些拖了你高效的後腿
第五節為你的“重要他人”創造專注空間
中午篇第三章修復的中午
節午間精力修復術
第二節午間也是社交的好時機
第三節午間構建你的人際關繫網絡
下午篇第四章協作的下午
節新型協作模式，賦能組織發展
第二節找到撬動機會的關鍵四要素
第三節看不見的地方也需要管理
第四節未來，能與機器對話的人值錢
晚上篇第五章投資的晚上
節帕金森定律與霍夫施塔特定律
第二節摒棄“浮淺工作”模式，給成長創造空間
第三節設計並兌現你的人際關繫賬單
第四節停止“報復性熬夜”，讓你的24小時收支平衡
第五節保持儀式感，給未來留一點不可預測性
尾聲第六章就到此結束了嗎
節堅持做好“一”，點亮成就地圖
第二節你需要一位時間喚醒教練
我的答案僅供參考
致謝

時間管理是每個人都面臨的課題，不管我們如何作答，時間之舟都在承載著生命，一刻不停地向終點行進。在這趟從此岸到彼岸的生命之旅中，時間成了重要的見證者。時間管理的好壞，絕不僅僅在於是否掌握了優選的時間管理方法，更重要的是有沒有重塑內在的心智模式。而時間管理的本質，其實是破除自我認知遮蔽，喚醒時間，習得成長型思維，不斷踐行終身成長的理念。當然，我們要想真正走進自己的內在，重塑心智模式，就必須不斷完善價值觀，甚至學會與自我、與智能、與時代對話。本書正是以一天24小時的不同時段、不同場景為時間管理的切入點，闡述了在每個時間段所對應的場景中，如何破除認知遮蔽，建立正確觀念，獲得成長與突破。事實上，一天24小時隻是一個隱喻，書中所探尋的路徑，是我們一生的功課，需要我們日復一日地迭代與修煉。畢竟，時間就像一條長河，載著我們奔湧前進，在遇到現實問題需要決策時，我們無法回避，無法停留，隻能選擇以當下回應。掌控等

     100種早起方式，不如一種掌控感 假如你問一個人“時間是什麼”，你可能得到各種各樣新奇且有趣的答案。但我敢打賭，沒有一個答案能夠明確地闡述“”。 時間不受我們控制，它是一個“自動導航繫統”。不管你重不重視、在不在意，時間都在悄無聲息地發揮著它的影響力。這也是為什麼總有人想告訴你，時間是人一生中關鍵的變量。 每個人的一天都是24小時、1440分鐘、800秒，但隨著時間的流逝，人與人之間的差別也越來越大，雖說各人有各人的活法與追求，但造成這種差異的根本原因在於，你有沒有想過喚醒自己，喚醒時間。 有名作家馬克·吐溫曾經說：“人的一生有日子重要，一個是你出生的那一天，另一個是你知道自己為什麼出生的那一天。” 當你真正明白自己為什麼出生，你每天的24小時也將被賦予獨特的意義。 我們即將開啟的2等