●第一章 開始嶄新的中年生活
消極情緒如同高壓鍋
期待中年的改變
我的中年世界
新一代中年
步人中年時的典型轉變
讓我們啟程吧
第二章青春期能教給你的事
第二次青春期
調整適應
爭取獨立
重新整合
發展個性
青少年與中年生活的對比
不斷變化的身體
……
第三章 以復原力面對遺憾
第四章 不受焦慮和壓力控制的中年生活
第五章 健康生活每一天
第六章 定義中年之美
第七章 找到真愛
第八章 是謀生，還是享受生活
第九章 開拓精神家園
第十章 發現新的目標和意義
致謝
出版後記

你手上的這本書是一部讓中年女性重新煥發青春活力的指南。路德維格告訴處於更年期的女性，你的黃金時代並非已經過去，而是正在到來。現在的女性享受著比母輩、祖母輩更優越的生活條件，並成為技術進步的受益者，青春保鮮期因此大大延長。到了這個年齡，大部分女性已經明確了自己在生活和精神上的真正需求，也擁有了年輕時無法比肩的經濟能力和心理自由度。自信會讓女性從內而外散發美麗，是個顛撲不破的真理。路德維格援引大量真實案例，從生活中的方方面面入手，介紹了把中年時代活成人生中第二個青春期的方法，讓你活得更精致，更自由，更健康。