●讀者反饋IV
作者手記IX
更新版序：獻給21世紀的所有年輕人X
閱讀指南XIII
前言什麼是不可辜負的十年XXV
引言真正的人生XXVII
工作
1.身份資本2
2.弱連接17
3.未知的已知32
4.Instagram上的完美人生42
5.追求榮耀51
6.定制化的人生60
愛情
7.臺面上的話題74
8.選擇你的家庭87
9.為愛失去自尊96
10.同居效應114
11.彼此合拍128
12.二十九問139
大腦與身體
13.為未來著想150
14.一項社會實驗161
15.冷靜下來174
16.由外而內188
17.融入社會197
18.你的身體208
19.以終為始225
後記我的未來會好嗎237
致謝240
譯者後記人生沒有標準答案243
注釋245

當下很多流行的說法告訴我們，年輕人的20多歲並不重要，是一生中可以無憂無慮，盡情揮霍，隨意嘗試不同選擇的年紀。許多年輕人推遲婚姻和尋找穩定的工作，認為30多歲時再開始穩定的生活是一樣的。而實際上未來的不確定性讓許多年輕人倍感壓力和焦慮。在與年輕人一起工作的二十多年中，臨床心理學家梅格·傑伊(Meg Jay)博士從不會用“別擔心，一切都會好起來的”這樣輕松的話來安慰年輕的來訪者，而是向他們指出，20多歲纔是成年後的關鍵時期，它從不輕松，如果你不希望在30多歲的時候遭遇中年危機，那麼就盡早開始去做，去工作，去生活。在本書中，作者將對於20多歲年輕人的科學研究發現與他們自己的真實故事編織在一起，為年輕人提供了必要的工具來讓他們的20-30歲“發揮更大的功效”。如果我們能足夠明智地利用這段時間，我們未來一生的工作、人際關繫、人格、社交網絡、身份,甚至大腦和身體將發生極其重要、深刻的改變等