●第一章 為什麼不喫新鮮的
不要等蘋果爛了纔喫
家裡的食品快過期了
喫不完的菜怎麼辦
冰箱是冷凍器，不是保鮮器
第二章 節約有時是浪費。浪費有時很節約
浪費需要“成本考量”
堅持使用破舊的家電、器具也是種浪費
二手貨買著便宜，用著很浪費
別總為明天節約，學著適當“浪費”一下
隻存錢可能會變窮，亂“花錢”也能變富
第三章 愛占小便宜也是一種浪費
打折商品不便宜
大獎背後的誘惑和陷阱
別讓累計積分成為一種購物癮
免費的東西“不免費”
一分錢，一分貨
第四章 “浪費”有時很“超值”
在市區租房有時比郊區還“省”
不要總是擠公交，打的有時不奢侈
坐飛機未必是燒錢
花錢買服務是一種現代生活
第五章 愛買“山寨貨”的人，浪費知多少
幾件次品貨不如一件質量好的名牌
獲取知識一定要舍得買正版書
組裝電腦讓人歡喜讓人憂
盜版軟件是你無法預料的殺手
“雜牌軍”的服務憂患
第六章 身體健康需要適度“浪費”
請尊重生命的規律，對身體慷慨些
忙碌的工作之外，我們需要消遣
我們沒那麼強悍，睡眠不能“節約”
強忍病痛不可取
鍛煉身體的時間是不能省的
第七章 不要吝嗇對友情的“投資”
“投資”友情很重要
別太自私，也別擺闊
喫虧是福
幫助“敵人”，成就朋友
第八章 “浪費”也是一種教育方式
別讓學習負擔奪走孩子的快樂
課外書與課本一樣重要
對孩子少點管教，多點尊重和放任
給自己的孩子多一點肯定
花時間多了解、關心一下你的孩子
第九章 婚姻需要“浪費”點激情
夫妻間不要吝嗇玩笑和幽默
你還有當年的浪漫嗎
讓“吵架”成為幸福婚姻的調料
第十章 “浪費”是一種現代管理方式
舍得大投入，纔有機會賺大錢
對員工的投資與回報成正比
不能對年終獎太吝嗇
“浪費”點時間記住員工的名字
後記：寫給母親的一篇文章

想省錢？想便宜？想高效？不懂得科學的節約是一種浪費
一袋蘋果先喫壞的，再喫新鮮的，你節儉了，同時也浪費了。為何？
打折、抽獎、買ー送一，你占了小便宜，卻喫了大虧。為何？有時我們想節約，然而卻在另一方面造成了浪費。這種顧此失彼的情況經常發生，比比皆是。面對節約的“顯著成果”，不知是喜還是憂。其實，節約要考慮成本支出，高成本的節約要不得。
作者從所見所聞的小事娓娓道來，找出被你忽視的生活誤區，告訴你如何科學節約，如何提高效率和質量，如何防止誘惑和欺騙；同時，告訴你“浪費”也是ー種舍得付出的精神，對身體，對家庭，對孩子，對員工！

    有的人買了一袋水果，怕浪費，總是先喫爛的，然而，爛蘋果會不斷出現，到最後你一個新鮮的蘋果都沒喫到。有的人為省錢，買一些打折食品、處理商品，卻發現那些食品快過期了，或者是你根本不需要的東西，結果沒喫、沒用就扔掉了，節約就變成了浪費。有的人不舍得扔剩菜，卻喫壞了身體……長期的生活習慣和消費理念，讓我們的健康在節約的過程中喫盡了苦頭。所以，為了我們的健康，有時“浪費”一下是必要的。該扔掉的扔掉，不該喫的不喫，同時，我們還要學會如何更好地保存新鮮的食品。 不要等蘋果爛了纔喫 有一天在網上瀏覽博客，看到某網友在回憶母親時，講了這樣一段話，感受深刻，觸動心靈，由此讓我也想起了自己的母親。他這樣寫道： “那是70年代，每到大年前，我的母親總要到供銷社買三四斤暖梨，回來後，放到家裡的衣櫃裡。由於怕我們偷喫，她還用鎖頭鎖上。然而沒幾天，有些梨就爛了。母親把爛的等