1. 果殼網、人民日報、中國青年報、壹心理、鳳凰衛視等媒體平臺熱議話題“哈佛大學75年研究幸福人生的關鍵”。千萬轉發TED演講《幸福是什麼》圖書版。哈佛大學的這項長達75年的研究，是哈佛目前時間的人生發展研究，也是人類歷史上持續時間的綜合性縱向研究之一。因此，這項研究備受社會關注，與此話題相關的文章一經發布，篇篇閱讀量超出“10萬+”。而且關於這項研究的一個TED演講，《幸福是什麼》，曾獲得過簽完轉發。這本書的內容就是這項研究，也是這個演講內容的擴充版，內容豐富，見解獨到，完整闡釋了對“幸福等

●01時過境遷，記憶改變
經過時間修正的結論
成年人的成長
關於人生可能性的藝術
瞬間不能捕捉歷史全貌，所以我們需要長期研究
每個故事都是真實的人生
亞當·紐曼：時間、身份、記憶和變化
對人生我們永遠充滿好奇
02實踐揭示真理——用什麼來衡量人生
人生贏家的“十項指標”
判斷人生不是一件小事
成功的先天條件
哪些變量最能決定人生
戈弗雷·卡米爾：愛的表現形式
人生的變化從未間斷
03哈佛大學格蘭特研究那些事兒
一項哈佛研究的啟動
從生物學到心理學
受研究對像
怎樣對受研究對像進行研究
一開始我們這麼做數據分析
結論總是需要不斷更正的
“天堂裡的煩惱”
“二戰”的影響
西方社會的變化對研究的影響
關繫驅動發展模式
進一步數據分析
我的研究方式
研究是一件很花錢的事情
他們的視角和我們的視角
阿特·米勒：創傷後的成長
永恆的快樂
親密關繫對人生的絕對影響
04兒童和青少年時期對人生的影響
重新評估童年環境
奧利弗·福爾摩斯：童年舒適對老年的影響
薩姆·拉弗雷斯：童年悲慘的持久詛咒
無論好壞，童年影響一生
遺傳與環境對人的影響
父子和母子關繫對人生的影響還是有區別的
恢復失去的愛
童年並不總會影響整個人生
整體童年而非單一方面與未來的關繫
05人生的成熟
埃裡克森的模式：主題與變奏
埃裡克森式的生活
查爾斯·博特賴特：同理心的典範
彼得·佩恩：當人們不成長
比爾·迪馬吉奧：不需要多高的智商也能成為受尊敬的人
毛毛蟲和蝴蝶
阿爾傑農·揚：成長的挫敗
最後的歲月
人生的完整
06如果你有一個愛你的人
婚姻裡如何衡量幸福？
用足夠長的時間去理解婚姻
三個關於婚姻的故事
婚姻的好壞：統計上的差異
婚姻與性
對離婚的再度評價
能長久地愛一個人是有益的
07活到90歲
兩種生活
通往健康衰老的道路
四個有關衰老的研究
怎樣避免早亡
我們無法控制？
年齡和認知
有關衰老什麼不重要
如何活到90歲
08應該如何應對這個世界
什麼是防御機制
防御等級
識別防御性風格
防御風格仍然重要嗎？
狄倫·布萊特：用競爭精神應對世界
弗蘭西斯·德米爾：壓抑的防御
等級的前瞻性證實
防御機制的種類，性別、教育和權利
關於防御機制的結論
09酗酒要比你知道的還嚴重
七個問題
詹姆斯·奧尼爾：酗酒是一種疾病？
弗朗西斯·洛維爾：可以被控制的酒精
比爾·羅曼：酗酒者的不穩定
酗酒是原因而不是結果
10人生的意外發現
為什麼富人比窮人活得久？
創傷後應激障礙是經歷造成還是人格障礙？
政治、精神健康與性
宗教對人生的影響不隻是信仰本身
外祖父的重要性
11持續的總結總能帶來驚喜
關於人生的研究必然要貫穿一生
持續的預測研究是一份禮物
無意識適應
歐內斯特·克洛維斯：真正的藝術家
如果願望成真……
結語：簡單看完人的一生
附錄
附錄一：采訪安排
附錄二：波士頓貧民區男性研究對像與特曼女性研究對像
附錄三：童年評估量表
附錄四：成人發展量表
附錄五：顯性大學人格特征
附錄六：事例人物介紹
致謝

什麼樣的人生纔算幸福？如何能過上幸福的一生？問題的答案，要從一項跨世紀的“幸福研究”說起……1938年，哈佛大學開展了一項哈佛目前時間的人生發展研究，跟蹤記錄了268名哈佛畢業生和456名貧困家庭的男孩，後來研究又引入了斯坦福大學教授劉易斯·特曼對1500名學生的研究記錄，其中有672名女性。經過對這2000多人的一生記錄的研究和總結，得出了許多有趣的結論。比如，童年時有充足母愛的男性比童年缺乏母愛的男性每年多掙8.；在事業上，童年時與母親的關繫會影響男性工作效率；影響離婚率重要的因素是酗酒，但離婚並不像多數人想像的那樣對人生有害，等等。閱讀這本書，你仿佛會看到一個又一個漫長而鮮活的一生在眼前劃過，我們在看到眾多人生故事的同時，也就更明白了幸福的定義，以及活在當下的意義。

(美)喬治·維蘭特 著 劉曉同,牛津,李囡 譯

     01 時過境遷，記憶改變 人不能兩次踏入同一條河流，因為無論是這條河還是這個人都已經不同了。 ——赫拉克利特 這本書主要講一群人與他們各自的生活之間互相磨合的故事。具體來說，本書圍繞著現已持續75年之久的格蘭特研究寫成。正是因為格蘭特研究，纔有了書裡的故事。 在這本書中，我會談一些對我們來說都很重要的問題：我會講一講成人發展，談一談參與到這項研究中的人以及研究本身，還有重要的一點是要與大家分享一下長期科研項目中的酸甜苦辣。 格蘭特研究最初叫作哈佛縱向研究，一年後更名為哈佛格蘭特社會適應研究。1947年，它有了現在的官方名稱——哈佛成人發展研究。但項目成員一直都把它叫作格蘭特研究，早些時候的書裡面也都用這個名字。格蘭特研究開始於1938年。當時醫學研究主要關注於病理，而格蘭特研究則嘗試著反其道而等