作 者:宋雲峰 著
定 價:28
出 版 社:廣東旅遊出版社
出版日期:2014年08月01日
頁 數:173
裝 幀:平裝
ISBN:9787807668879
● 前言
第1章 忙碌而毫無成效,生活為何如此糟糕
你真的很忙嗎
時間陷阱有多少
自信心超強和自信心不足
交際的時間陷阱
人為制造的忙碌
時間整理微練習1:整理時間陷阱
時間整理微練習2:逃離網絡海洋
第2章 每天整理時間,樂享悠閑人生
做飛行員,帶動時間飛駛
如何進行時間整理
時間整理工具
時間整理微練習:時間花在哪兒了
第3章 想讓未來更美妙設立目標。努力實現它
如果沒有清晰的目標,就會虛耗精力
設定目標,不再虛耗精力
以目標為核心規劃時間
清晰的目標成為行動指南
有所得,即有所放棄
鼓勵自己努力前行
時間整理微練習1:建立個人能力表
時間整理微練習2:是什麼妨礙了目標的實現
第4章 時間支配計劃,前十項工作清單
合理分配時間,忙而有閑
擬定時間計劃
時間計劃很重要,但不可拘泥於計劃
填寫工作日志表
制定可行的周計劃
前十項工作清單
時間整理微練習:待辦事項表
第5章 在有限的時間先處理最緊要的事情
不能這樣決定優先次序
找出重要緊迫的事務優先處理
隨時調整輕重緩急的優先順序
ABC時間控制法
為ABC三類事務分配時間
時間整理微練習:給每天的工作分成四類
第6章 設定最後時限
拖延惡魔時時來敲門
最後時限扼殺拖延
設定切合實際的最後時限
實際行動詮釋最後時限
時間整理微練習1:為目標設定時間框架
時間整理微練習2:監控目標完成
第7章 推開身邊的“干擾"
我應該擁有接近屬於自己的時間
說“不”是在雙方的時間
丟掉一些無利可圖的事
如何說“不”
盡快結束會談
“打岔”中斷會談
對電話說“不”
與外界暫時隔離
時間整理微練習1:整理你的“干擾因素”
時間整理微練習2:找出不敢說“不”的原因
時間整理微練習3:大聲說“不”
第8章 讓工作變得高效而愉悅
找到你的“效率高峰期”
每天充滿熱情
成為職場高效率者
獲得充沛的精力
擺脫工作倦怠
時間整理微練習1:記錄我的時間模式
時間整理微練習2:當工作90分鐘後應適當休息
第9章 整理拖延行為模式
“拖延癥”患者
為什麼會陷入拖延的怪圈
神奇的公式――“拖拉公式”
“四格像限”時間規劃
屏蔽一切干擾
時間整理微練習:剔除拖延因子
第10章 管理者的高效時間整理秘訣
管理人員的“時間陷阱”
解決“堆積如山”文件
授權,業績事半功倍
時間的高效率會議
省時開會技巧――“站著開會”
應酬省時技巧
說“不”拒絕應酬
排除上級的干擾
減少下級的干擾
別被來訪者牽制
尋找得力的秘書
時間整理微練習1:提高會議效率
時間整理微練習2:制訂會議議程
第11章 空閑時間可以“不無聊"
發掘空閑時間
填補空當時間
不要百無聊賴地等待
有效規劃管理上下班時間
時間整理微練習:在火車上享受獨處時光
第12章 生活超級整理術,生活簡單而高效
生活原本簡單
整理擁擠不堪的居室
為物品設置“固定的家”
整理混亂不堪的辦公室
即時做完最重要的事
不要追求盡善盡美
抵擋信息洪流
略過細節,快速閱讀
時間整理微練習:不要被即時通訊分心
附:時間整理工具箱
時間陷阱整理表
周工作計劃表
每日前十項工作清單
目標完成進度表
目標進程圖
優先順序圖
排除干擾圖
“時間整理術”是近期新的時間管理理念,全新的時間控制技巧讓你的每一天都是高效而快樂的。“時間整理”將讓你的效率控制得以優選的運用,在爆滿的任務海洋裡,清晰地分辨出最緊要的事,剔除掉不重要而耗時間的事情,有效的時間發揮無限的效用。
“時間整理術”對於人生規劃同樣非常重要,整理計劃和人生目標,清晰地辨識出人生最重要的選擇,在有限的時間段內,剔除不必要的干擾,按時到達人生目的地。
對於那些做事拖拉、整日忙而低效的人,“時間整理”無疑是優選的管理工具。“時間整理”將把低效能者帶出無限拖延的絕境,讓工作和生活進入一個高效有序的軌道。
宋雲峰編著的這本《高效能人士的時間整理術》用簡潔樸素的語言,幫助你識破時間的陷阱,教會你高效利用時間,接近掌握時間整理的核心理念。
宋雲峰 著
宋雲峰(筆名張鶴),圖書策劃人、暢銷書作家,著有多本暢銷書,近期代表作品有《成功理財的16堂課》(第1版累計印刷7次,已出第二版),《我們都有拖延癥》,以新鮮的創意、圖文並茂的時尚形式,出版後廣受讀者追捧。
我們每天都會接到數個甚至數十個電話,同時也會打出去數個甚至數十個電話,這些電話通常都不能像其他事務一樣集中時間段處理。尤其是來電,究竟什麼時候會鈴響根本無從得知,隻會隨時干擾並打斷我們的工作。
做腦力工作的人通常都有這樣的體會:當集中精力做一件事情並進入工作狀態後,工作非常高效,一般都能一氣呵成,但是一旦被中途打斷後,往往都要經過一段相當長的時間纔能重新集中精力進入工作狀態。
在一個時間段內,幾次干擾將會把工作效率降到負狀態,以及要浪費大量的時間重新調整工作狀態,可能都達不到原來的高效狀態。
電話雖然給我們的生活帶來了極大的便利,但它也是一個“時間殺手”,每天的來往電話成等