★哈佛大學備受歡迎的心理學教授沙哈爾“幸福的方法”繫列，定義幸福、認識幸福、開啟幸福，深度闡釋什麼是真實的幸福。 ★改變人生的幸福讀本，影響人生選擇的幸福方法。 ★ 聚焦不同的應用場景：婚姻、愛情、教育、日常生活，幸福的人生由我們所做出的選擇決定

●你可以選擇br2留心美妙之時br 後一步br4有意識地思與行br5傳達自信br6做出改變br7立即行動br8寬恕br9找到自己的使命br0從苦難中學習br愛的冥想br2面對自己的弱點br3力求雙贏br4感受人生br5尊重你的身體br6創造好運br7改變你的思維模式br8由衷贊美他人br9做一個價值發現者br20用心傾聽br2擁有更多積極體驗br22接受批評br23學會說不br24接受現實勇敢行動br25幽默一些輕松一些br26抓住重點br27獨立思考br28停止憂慮br29樂觀積極br30選擇仁慈br3發揮你的優勢br32學會放下br33享受過程br34一切都會過去br35動起來br36敞開心扉不斷學習br37發現生活中的無價之寶br38切忌自動駕駛br39微笑br40關注美好的一面br4活在當下br42延遲滿足和把握此刻br43做你想做的br44失敗乃成功之母br45助人與奉獻br46深呼吸br47尊重最親近的人br48堅持做自己br49追隨內心br50學會感恩br5沉默是金br52活出真正的自己br53真正認識他人br54知足常樂br55管理你的情緒br56每天都是新的一天br57正念br58善待自己br59有張有弛br60想得遠做得近br6傳遞正能量br62學會表達br63創造未來br64坦率真誠br65放慢腳步br66走出舒適區br67改變自我認知br68做出承諾br69唱吧跳吧傾聽吧br70困難就是挑戰br7美麗的敵人br72勇氣br73友善br74輕松愉快br75理性br76譜寫自己的人生br77關注積極br78以身作則br79深度了解br80熟視有睹br8體驗幸福br82追逐夢想br83活出最好的自己br84發掘潛力br85正直br86謙遜br87斷舍離br88不怕犯錯br89關注外界br90陪伴親友br9活出有靈魂的生命br92智慧地跟隨br93對事不對人br94自助者天助br95換個角度看世界br96關注成功br97讓情緒自然流露br98慷慨br99耐心br00在平凡中發現非凡br0珍惜夢想br

繼暢銷書《幸福的方法》後，沙哈爾博士對幸福進行了進一步的深入研究。他認為，人生的幸福與快樂在於我們做出的各種大大小小的選擇，每一個選擇都會決定我們的生活品質。所以，通過選擇，就可以創造出我們想要的生活。在書中，他提出了101種簡單實用的方法，包括做出改變、立即行動、寬恕、找到自己的使命、冥想等，幫助我們轉變思維模式，跳出固有的思維框架，從內而外保持積極、樂觀的心境，從而做出明智、正確的選擇，改變自己的人生。 人生是由大大小小的選擇構成的。我們隻有做出正確的選擇，纔能獲得真正的幸福。這些“選擇”不僅指重大的人生選擇，而且包括生活中那些細微的貌似不起眼的選擇。沙哈爾博士通過闡述101個簡單實用的方法，幫助我們主動尋找並創造人生中的各種可能性，同時打破自己的思維定勢，改變固有的思維模式，為我們的生活帶來意想不到的積極改變，從而擁有真正的幸福。 是的，你的生活由你選擇！

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