出版社：浙江人民出版社 ISBN：9787213088001 商品編碼：30542302367 品牌：文軒 出版時間：2018-07-01 代碼：62 作者：珍妮弗·泰茲(JenniferL.Taitz
" 作 者:(美)珍妮弗·泰茲(Jennifer L.Taitz) 著；徐卓,張婍 譯  定 價:62.9 出 版 社:浙江人民出版社 出版日期:2018年07月01日 頁 數:241 裝 幀:平裝 ISBN:9787213088001  ●譯者序 食物爆炸時代的飲食和身心健康
●推薦序 喫與情緒
●引言 棉花糖與正念
●第一部分 兩大工具：接納與正念
●01 情緒與飲食 心情不好，喫一頓就好了嗎
●什麼是情緒化飲食
●了解進食障礙
●飲食和情緒
●我們為什麼會有情緒
●對情緒的信念
●發現和標識感受的自由
●關注所有的情緒
●02 接納 沒有人的身體是完美的
●理解接納
●在呼吸中練習接納
●拒不接納之重
●人無完人
●03 正念 怎麼喫比喫什麼更重要
●何謂正念
●培育正念的實踐
●部分目錄  情緒不好，喫一頓就好了嗎？在感到抑郁、焦慮、無聊、壓力、憤怒或者高興的時候，很多人都會選擇大喫一頓。但是，用飲食來管理情緒，往往適得其反。酒足飯飽之後，被吞下的情緒往往卷土重來，甚至變得更糟！
珍妮弗·泰茲著的《駕馭情緒的力量(7步終結情緒化飲食)》結合自身豐富的經驗，將辯證行為療法（DBT）、接納承諾療法（ACT）、基於正念的認知療法（MBCT）結合在一起，為情緒管理提供了一套完整的方法。這套方法強調的不是控制情緒，更不是壓抑或逃避，而是接納並駕馭情緒，與情緒和諧共處。  (美)珍妮弗·泰茲(Jennifer L.Taitz) 著；徐卓,張婍 譯 珍妮弗·泰茲，臨床心理學博士，美國認知療法研究院（AICT）認證治療師，紐約市語境行為科學研究協會的發起會員之一，曾多次在正念和接納的相關靠前會議上發表演說。
強調同時關注接納和改變，提供切實可行的工具來幫助人們“從陷阱中脫身”，以便更好地調節自己的情緒。幫助無數患者擺脫了情緒化飲食障礙。
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