這是一部寫給萬千女性的心靈成長之書，每位女性都能在主人公梁晶所遇到的各種困難中看到自己的影子。當女性面臨家庭、事業、人際關繫的各種壓力和困惑時，總是歸咎於自己，給自己無形的壓力，其實，這些都不是女性自身的錯！作者盧丹丹筆觸溫柔，卻充滿力量。在你眼前一片黑暗的時候，希望這本書能夠溫柔地推你一把，走向幸福之路。請相信，你已經足夠好，無需向他人證明！

●自序

第一章內外交困的年紀
01的是時間，最向往的是自由/002
02脾氣一點就爆，總覺得自己很失敗/006
03難以平衡工作與生活，感覺每天都在透支/010
04養育兩個孩子的壓力，遠比想像中大/014
05婚姻變成了搭伙過日子，溝通越來越困難/017
06離開了原生家庭，卻擺脫不了它的影響/022

第二章尋求改變之路，走出誤區
07改變，就是要發生巨大的變化（誤區一）/032
08“小旗”立很多，行動卻很難持續（誤區二）/038
09腦子想改變，實際內心並沒意願（誤區三）/045
10重復錯誤無效的方式，幻想奇跡出現（誤區四）/050

第三章打開覺察，擁抱你的內在小孩
11掌控人生方向盤的，竟然是一個小孩/058
12深深的不配得感，阻礙了你前行的步伐/065
13擁抱你的內在小孩，重新養育他長大/074

第四章在後退中前行，我如何成為今天的自己？
14回答你的童年成長問卷，開啟探秘自己的旅程/083
15出生順序與兄弟姐妹，對你有什麼影響？/095
16潛意識的決定，纔是影響個性的優選因素/103
17改變，是對發生的事情做出自己的創造性解釋/111
18為了獲得歸屬感與價值感，往往會進入過度補償/120

第五章深入探索，了解行為背後的信念
19沒有蓄意的爭吵，隻有未被了解的信念/128
……

這是暢銷書作家盧丹丹寫給女性的心理覺醒之書，每位女性都能在書中看到自己的影子。當下的"80後90後"媽媽正面臨事業、家庭、關繫等多重壓力——事業上遭受新生力量的碾壓，晉升無望；
孩子尚未成人，養育的重擔大多落在她們身上；
婚姻進入"七年之癢"，甚至已經"癢"了很多年，處於半死不活的狀態……
中國傳統觀念對女性定位的失衡，導致她們的焦慮真實存在，卻又無處安放。
本書用故事的形式講述了一位"80後"二胎媽媽梁晶的心理成長歷程。
梁晶面對無法一碗水端平的親子關繫、死水一般的婚姻關繫，以及原生家庭的各種糾纏。她總覺得是自己的問題，因為自己不夠好，並為此感到焦慮與無助。她試圖做出改變，卻又常常回到原點。
"我的方向在哪裡？我該往哪裡去？"真的要這樣，日復一日、年復一年地過著同樣的日子嗎？梁晶的眼前一片迷茫。
此時等

盧丹丹 著