作 者:(美)托德·德金(Todd Durkin)著 著 黃靜波 譯
定 價:59
出 版 社:中國科學技術出版社
出版日期:2020年12月01日
頁 數:0
裝 幀:平裝
ISBN:9787504688064
心態是取得成功人生的終極籌碼！本書作者托德·德金曾幫助25萬人獲得健康心態和強健體格！世界上，專享不變的就是變化，而生活的方向盤一直掌控在我們自己手中，是橫衝直撞、顛倒波折，還是得心應手、遊刃有餘，這取決於我們的心態！
●前言
第一節 計劃和開球
關鍵點1 敢於夢想—直擊你的恐懼！
關鍵點2 你的想法Z終決定了你的建樹
關鍵點3 生活需要你克服障礙
第二節 使出絕招
關鍵點4 習慣決定成敗
關鍵點5 主宰自己的時間、精力和注意力
第三節 很好表現
關鍵點6 練成贏家
關鍵點7 合理的膳食帶來清醒的頭腦
關鍵點8 休息讓身心回到好狀態
第四節 堅持到底
關鍵點9 活出值得講述的人生
致謝
本書贊譽
作為加州聖地亞哥FitnessQuest10機構的創始人，托德·德金習慣於將高水平、高性能的運動員推到體能極限，但這隻是成功的一半，無論是在商業、體育、健康還是人際關繫中，創造成功的一個關鍵因素就是要有正確的心態。在這本書中，這位重量的績效教練分享了帶領人們走向成功的九大關鍵點，主要包括直面恐懼、克服障礙、培養習慣、正確膳食等。書中講述了提高注意力、能量和體能的方法。激勵讀者找到動力，努力工作，堅定信念，像冠軍一樣思考，做最好的自己。
(美)托德·德金(Todd Durkin)著 著 黃靜波 譯
托德·德金(Todd Durkin)國際公認的體能教練、健身專家、作家和勵志演講者,同時還是美國加州聖地亞哥一家屢獲殊榮的健康與人類表現機構Fitness Quest 10的創始人。他曾指導過包括75名NFL(美國職業橄欖球大聯盟)運動員和25名MLB(美國職業棒球大聯盟)運動員在內的精英職業運動員,並幫助他們獲得NFL最有價值球員、超級碗冠軍、海斯曼獎、綜合格鬥世界冠軍、奧運會金牌和極限運動金牌等榮譽。他曾贏得業界的優選榮譽,被美國運動委員會評為“年度很好私人教練”；曾4次入選“健康與健身領域擁有影響力人物100強”；還在2017年獲得傑克·拉雷內獎,這個獎代表著他在健身行業的影響力。
心態至上。 這句話我說了十幾年了，從早上起床到晚上睡覺把頭靠在枕頭上的那一刻為止，在此期間我做的所有事情都離不開這四個字。 給你講講我早上喜歡怎麼起床吧。 我不需要把鬧鐘定到凌晨5點。 我想這是因為我生來如此，或者身體習慣了，但我一直想趕在太陽升起之前起床。我有很多事情要做，不想白白浪費光陰。 我會花前半個小時不急不緩地讓頭腦進入狀態。我會祈禱，讀《》，寫日記。讀點兒《》是我最喜歡的開啟一天的方式，也是我知道的擺正心態的優選辦法。 我會在日記裡寫滿各種目標、夢想和瘋狂的點子一想到什麼就寫什麼。我也會為自己撰寫演講稿。我每年要為相當多的聽眾演講四五十次，所以需要不斷改稿。我喜歡先做好準備，然後再站在人群面前。如果你見過我在公開場合的演講，就會知道我總是全情投入地來分享自己心中的激情。 等
