作 者:(英)露西·謝裡丹 著 渠晶華,張瀟雪 譯
定 價:55
出 版 社:天津人民出版社
出版日期:2021年07月01日
頁 數:288
裝 幀:平裝
ISBN:9787201173740
●為什麼需要這本書
如何使用這本書
引言：比較心理的功能
PART1你覺察到自己的比較心理了嗎
第一章：與比較心理為友
第二章：了解真實的自己
第三章：了解你真正想要的
PART2比較心理的療愈
第四章：專注力
第五章：自信心
第六章：創造環境
第七章：自我價值感
PART3健康生活
第八章：生活可以不再比較
鳴謝
本書幫我們正視並治愈與他人的比較心理，追求自己版本的人生與幸福感，幫你找到內心的平靜並在日常工作中追求個人價值，活出自己的人生。通過給讀者提供繫統的實踐方法，你將很快戒斷“比較”上癮癥候群，提高自我價值和自信，開始過著比較自由的生活，找回真正屬於自己的快樂！
(英)露西·謝裡丹 著 渠晶華,張瀟雪 譯
露西·謝裡丹（Lucy Sheridan） 世界首位比較心理咨詢師，已經幫助成千上萬的人擺脫比較心理的焦慮。 謝裡丹是英國心理治療協會（APT，The Association of Psychological Therapy）認證治療師，被《泰晤士報》譽為英國最成功的心理教練之一，並被《星期日泰晤士報·時尚》評為“2018年度新健康專家”之一，《今日心理學》、《福布斯》和Google實驗室等全球媒體都對她有專題報道。
PART 1 你覺察到自己的比較心理了嗎 第一章：與比較心理為友 本章作為全書的開篇，將沿襲傳統的分析方法，帶領我們深入了解比較心理的核心機制與特征。哪些人和事最能觸發我們的比較心理？是如何觸發的？這背後的意義是什麼？我們將對這些問題逐一進行探索。隨後，我們也將結合你的人格特征進行討論，更好地認識比較心理對你造成的特殊影響，並挖掘你獨有的能力帶你走出困境。 當我向人們提出“要與比較心理成為朋友”時，他們大多會發出這樣的疑問——“我為什麼要這麼做？”這並不令人意外。畢竟這世上有誰願意與令自己難過和尷尬的事物為伍呢？我能理解！但否認現實並不能解決問題。因為比較心理已經成為我們的一部分，否定它就是否定我們自己。隻有當我們接納它、了解它時，纔能擺脫它的不良影響，並將其轉化為積極的力量應用於特定的目標。 首先，我等
