●身體（代序）
油炸豆腐
味噌拉面
不成文的規矩
漫不經心的身材

與近代
健康
德國
慎藏與龍馬
如履薄冰
宮崎
喫
讀後感
讀後感·續篇
審視自己
算盤與鬥志
舞臺致辭
愁苦汗顏
喜怒哀樂
沒問題吧，堺雅人
彼岸
熱
我的視力很差
含含糊糊的話語
禪與密
軍刀
家與哈姆雷特
此次的方法
孤獨的方言
重述獲獎感言
男女逆轉
善演的京都
咖啡館考
罪與惡
記憶術
雨和卡拉馬佐夫
“自由研究”之研究
服裝師
共振
聲音
靜悄悄的蛻變
悼念
動物練習
後記
附錄：寫作本書時出演的主要作品

《文·堺雅人：健康的日子》是日本知名演員堺雅人的隨筆集。書中彙集的四十三篇隨筆是他從二 九年到二〇一三年利用拍戲間隙所作。也正是在此期間，堺雅人主演的《LEGAL HIGH》《半澤直樹》等日劇屢創收視紀錄，也在中國收獲了大批粉絲。
隨筆中記載了堺雅人在拍戲期間所思所想，上至社會歷史，下至柴米油鹽。他的思考不拘一格，可謂有文化、有深度又有趣。
堺雅人曾就讀早稻田大學中國文學專業，《中庸》《大學》《莊子》等中國古代典籍中的詞句都能信手撚來，令國內讀者讀來尤為親切。
書中還收錄有拍攝現場的百餘張花絮照片，以及堺雅人為本書拍攝的定制寫真。

(日)堺雅人 著 郭曉麗 譯

     油炸豆腐 油炸豆腐是把豆腐用油炸過制成的食品，這件事情我是最近纔知道的。 這種事情應該是路人皆知的吧，但如果非要按照詞典風格對油炸豆腐做出解釋，就是“把豆腐切成薄片後控干水分，用油炸制而成”。說來慚隗，我長到三十幾歲了，之前卻對此一無所知。更為準確地說，油炸豆腐是用什麼炸成的這類問題，我好像從來都沒有去想過。 總之，在這之前，我並不認為油炸豆腐是什麼“正兒八經的食材”。油炸豆腐常被添加到味噌湯裡，總覺得它作為食物隻有湊數或是湊熱鬧的份兒。當用油炸豆腐做成的菜品擺到面前時，常會感嘆“用這樣的食材也能做菜，太了不起了”，忍不住心生敬佩。說不上喜歡還是討厭，甚至都沒有認認真真地品嘗過——作為食物，沒有比這更甚的屈辱了吧。 這樣，當我認識到了油炸豆腐的“真容”之後，簡直如同贖罪一般，一個勁兒地喫油炸豆腐。雖說這等