●目錄NO.1   以夢為馬，自由的人生不設限002 / 學會勇敢地做自己006 / 當機會不屬於我的時候010 / 你所做的一切都會給你回饋015 / 努力就是優選的捷徑020 / 不顧一切和堅持到底026 / 我喜歡那個努力的自己030 / 別讓自己變成你厭惡的人034 / 你隨時可以過上更好的生活038 / 做好眼前事，平靜等待一切發生NO.2   你有自由成為你想成為的人，過你想過的生活044 / 老樹：眼前兩碗米飯，心中一粒飛鴻049 / 回不去的地方叫故鄉055 / 人生需要穿越一些恐懼和未知061 / 讓愛滋生，讓愛蔓延076 / 一個名叫太陽的村082 / 沙包爸爸086 / 去過更體面的生活091 / 生活會給予你所有的答案094 / 這個世界並不是非黑即白100 / 去過多彩的生活104 / 愛美的女人或許更努力108 / 疲憊生活中的英雄夢想NO.3   一個人隻有在獨處時纔能成為自己114 / 先別放棄，堅持下去120 / 沒有白走的路124 / 誰也沒有你想像的脆弱127 / 不怕爭執，就怕不坦誠131 / 這世界不總是那麼溫情脈脈135 / 感覺自己好勇敢139 / 完成勝於完美143 / 你能依靠的隻有你自己146 / 堅持下去，就會浴火重生151 / 沉默的時光，會讓你成為更好的自己NO.4   如果心不是自由的，哪裡都是牢籠150 / 這一生，我們為自己而活160 / 不做預設，邂逅美好166 / 盡可能改變自己能改變的182 / 記得要微笑186 / 不易是因為你誇飾著不易190 / 讓內心強大到像渾蛋一樣1193 / 讓愛學會成全和自由196 / 慢慢來，會比較快201 / 三十歲的前一天和後一天沒有區別NO.5   去自由地生活，自由地愛，自由地寫206 / 我們要做的隻是去做210 / 井下的兩小時214 / 我隻是想跳就跳了220 / 我終究找回了自己228 / 需要告別的時候，勇敢一些231 / 擁抱自由的優選方式233 / 我治愈了自己的“抑郁癥”236 / 心是開放的，纔能夠接納更多240 / 把自己交給自己242 / 相信文字的力量246 / 想找回那個曾經的自己249 / 善良，選一種溫暖的方式252 / 拒絕執念太深的人生255 / 如實，做回天然的自己260 / 我不想改變世界，我隻想溫暖你

多少人努力合群，人群中卻倍感空虛；多少人心向遠方，卻一直原地徘徊；多少人渴望出眾，卻將自己囚在庸常之中；擁有一顆自由的心，人生纔能絢麗突圍！……本書是央視纔女記者王魯彬的首部隨筆集，她用一篇篇的文章，回顧和梳理了自己在成長過程中的一些經歷，以及她對這些經歷的感受和思索。該書自始至終以自由主題貫穿，作者認為，自由就是勇敢追逐夢想，不給人生設限，坦然誠實地面對自己。自由永遠是自己創造的，而不是別人給你的。擁有一顆自由的心，纔能抵達更遠的地方，纔能抵達自己想去的任何地方。閱讀這本書，我們能夠感受到在時光中穿行時的孤獨、迷茫和堅定……

王魯彬 著

    學會勇敢地做自己人什麼時候都要知道自己想要的是什麼，或者在現階段要達成的目標是什麼，再或者自己究竟適合什麼，真的不要太在意別人的眼光，不要太在意表面的繁華。你的心應該是自由的，你應該了解自己。我似乎太早地有了成年人的問題，也許每個少年或多或少也有類似問題，但我尤甚。高中的時候，我進入了由學霸組成的“尖子班”，優越感十足，父母單位的同事、以前的同學都對我刮目相看，贊賞有加：結識了一群很好的同學，受教於當地不錯的老師們。然而，我卻收獲了人生中一段扭曲但受益無窮的經歷。我的班很牛，由全市中考前五十名的學生組成，更“牛”的在於它采用淘汰制，不知道是誰發明了這種既聰明又變態的方式，也就是每學期都會對全班成績大排名，末位淘汰。這對於成績永遠處在中遊的我來說，實在是一種煎熬。有一個老師跟我說“恐懼，是一個人很大的動力”，好，等

自序1996年，一個小學三年級的小女孩發現校園裡有一口井，隻是因為看見井的那一邊有燦爛的陽光，她就花了很長時間從井底爬了過去，好奇地想去看看那邊的世界到底有什麼。那個時候的她，以為自由就是無拘無束、為所欲為，想做什麼就做什麼。2010年，一個臨近畢業的女孩在追夢路上，當所有人都對她說了“NO”的時候，她依然默默努力和堅持著，隻是因為她相信，一切皆有可能。那個時候的她，以為自由就是勇敢去追夢，不要給人生設限。2013年，一個剛剛進入社會的女孩，出於工作原因開始接觸形形色色的人，她發現在同一個世界，不同的人卻過著千差萬別的生活。那個時候的她，以為自由就是成為自己想成為的人，過自己想過的生活。2015年，一個從小生長在城市裡的女孩，卻在農村蹲點拍攝征地拆遷拍了兩年，在一段有些孤獨和獨特的旅程中，她在堅持和自律中感受到了重生。那個時候的她，以為自由是靈感的土壤，是身等