●  序言
一生死
不過是在燃燒自己
萬物生生不息，我們隻是路過
美好的事物無法久存
二自由
如果不怕失去，你會自由一點
曾經害怕跟人不一樣
打開你的翅膀去尋找自由
三愛情
戀愛中的女人
戀愛日記
我以不會遇見愛情的決心去過這一生
四父母
我和父親母親，陌生又熟悉
走在與父母相認的路
我的媽媽是隻刺蝟，很少有人懂她的優雅
五故鄉
在他鄉，種故鄉
回家的路
故鄉，是父親的舊外套
六孩子
成為母親
借著孩子的力量，讓自己重新長一回
對一個小孩溫柔，其實是獻給自己的溫柔
七信仰
因為相信，所以看見
每個人都要活出自己的信仰
松弛地，保持懷疑
八旅途
時間的旅人
雲上的日子
平凡的生活是偉大的冒險
九朋友
女朋友們
友誼的野心
謝謝你替我活出了另一種人生

三個活色生香的女子。一個是四川衛視知名主播，激流勇退，放下話筒，拿起剪刀，成了一名手藝人；一個是一LIU報刊的媒體人，端起相機，走向洱海和大漠，成為一名自由攝影師；一個是收入穩定的大學教師，成為媽媽後，放棄鐵飯碗，用一支畫筆安身立命。她們說：我們都在追求自由的路上。歷時五年，她們在大理，在成都，在北京，在清邁，進行了一場場關於生死，關於自由，關於愛情，關於原生家庭，關於故土，關於女性的獨立和成長的深徹暢談。

寧遠,楊菲朵,尤琳 著

     不過是在燃燒自己 主持人：寧遠 時間：2015年2月5目 地點：成都崇德裡客棧 五年前的這個晚上，第一次對談。 鼕天，外面很冷。在崇德裡酒店的房間，下沉式浴缸裡灌滿熱水，我們就坐在浴缸邊沿上，脫了靴子把腳伸進浴缸。熱水在鼕夜暖化了我們，三個女人都處在一種特別純真的狀態。我打開語音備忘錄，說，可以開始了嗎？她們倆同時點頭，就這麼開始了。我們第一次對談就談到了死亡。也許是因為“一起把腳伸進熱水裡”這小小的儀式感，也許是因為剛剛落幕的話劇。在話劇裡，我飾演的角色“白莎莎”最後死了。這是一個關於“坍塌”的故事。我們看到一個有音樂天賦的女性，如何在現實世界裡踫撞，被生活磨掉創造力，最後毀滅。 整個晚上我們都在談論死亡，這是我第一次這麼坦然而直接地在他人面前談到死。但是很奇妙的是，談話結束的時候，我等