●推薦序 做菜的幸福
●推薦序 愛與創造，在小小方寸間
●推薦序 融融春日裡的豐盛野宴
●推薦序 日常的不凡
●自序 我們同甘共苦的一段“食光”
●第一章 十年不磨劍
●“封鏟”十年，回到生活裡來
●嗜讀食譜的人
●友情贊助
●小菜飯
●廚房裡的事，處處需要力氣
●玩樂之地與兵家之地
●文章可修改，做菜亦可修飾
●美式廚房
●大同電飯鍋
●十年不磨劍
●小狗與寶寶
●時間感
●好喫的食物隻在尋常
●第二章 陶淵明種的是什麼豆
●部分目錄

宇文正著的《食光蜜語(很初的餐桌記憶)》講述了一個愛子心切的文藝媽媽，為了上學的兒子重拾鍋鏟，在廚房與文字間慢燉快炒。她追尋著父母輩留給她的口感味道，細炊著不需言說的愛的心意，慢燉著三代傳承的味覺記憶，為家人烹飪出一道道健康美食。
作者宇文正說：“菜飯”二字長在我心。本書既是一本情趣盎然的散文集，也是一本實用的美味手賬。書中，不隻談食物和烹調，舉凡和飲食相關的一切，如料理、廚房、喫早餐的陽臺、盛食物的美麗餐具、記事的布告板，甚至飲食記憶的過往人事……巨細靡遺，堪稱一本味蕾與記憶結合的“食譜”。
這本散文集直接提供給讀者的是，具體的做菜方法，間接點醒我們的是，珍惜人間的緣會。原來，味覺的翻撈傳遞，就是優選的教育、很微妙的情感牽絆。一飲一食之間，情感在此，真心在此。

宇文正 著

做菜的幸福——蔣勛飛格魯吉亞的第比利斯，要經香港，轉伊斯坦布爾，再搭土耳其航空沿高加索山脈南側，飛到縱谷間建成的古都。路程接近二十個小時，我帶著宇文正的這本書，一路看，一路笑，時而昏睡，仿佛有“宇文食譜”口齒餘香陪伴入睡。忽然從無何有之鄉醒來，腹中饑腸轆轆，知道是故鄉用餐時間，身體器官都記得把你叫醒。宇文正的做菜筆記，此時就更像一本心靈食譜，知道鄉愁隻有喫食可以療愈。晉人張翰在北方做官，秋風一起，他想念故鄉鱸魚蓴菜羹，就辭官回家了。鱸魚蓴菜羹，比歷史上虛誇的忠君愛國故事更踏實，讓一個人可以回家，讓迷失回不了家的都有反省。像臺南的虱目魚粥吧，幾次在國外奔波，也都會忽然因為那一碗粥，想家想到不行。氣、味、口感和記憶有這麼深切的關繫嗎？宇文正的這本書，不是一篇一篇寫出來的“字”，是一道一道做出來的“菜”。這幾年，社會上哄傳的餿水油事件，使得人人驚慌憤慨，見了面都相互詢問：“還有什麼可以喫？”一個等