●序001
第一章想與世界和解，請先與最好的自己相遇
——認知獲得幸福的智慧
我就是我，是顏色不一樣的煙火002
學校裡沒有教過的幸福密碼006
去工作不僅僅是賺錢那麼簡單009
面包會滋養夢想，夢想讓面包升華014
想體面地與世界和解，請先讓自己變得足夠體面017
第二章我們是誰，從哪裡來，到哪裡去
——與原生家庭及自我和解的智慧
回到原生家庭與自己和解022
看見原生家庭中的“自己”026
小空間裡的大世界030
在身體和心靈上與世界保持舒適的距離034
挪威狹灣的治愈力038
生命的另一個我——情緒041
第三章世界無限，是你的認知有限
——與世界和解的智慧
不是世界有限，是你的認知決定了你小宇宙的邊界046
王冠上的鑽石和鋪路的卵石049
在你奮力起舞之前，沒人會為你搭建舞臺052
懂得在放手中與自己和解056
尊敬對手的人纔能成長059
細品一杯“生活”的苦咖啡063
能承受2000磅壓力的南瓜066
第四章一半煙火以謀生，一半煙火以謀愛
——與親密關繫的和解智慧
親密關繫存在的重要意義072
親密關繫裡的門當戶對075
尊重彼此的心理邊界079
一條流動的河083
男人來自火星，女人來自金星086
一半煙火以謀生，一半煙火以謀愛090
推開親密關繫之旅的五扇門094
親密關繫中的放手與告別099
第五章隻有曾經的努力搬磚，纔有日後的以夢為馬
——獲得財務自由的智慧
幸福與財富的關繫104
自由的前提是自立和自律107
在奮鬥的年齡裡不要尋求安逸112
平凡的是生活，不平凡的是人生115
在你喜歡的領域裡投入10000個小時118
多一分匠人精神，少一分商人的算計121
利用好時間的價值實現財富的獨立和自由125
第六章共情與共生，自由而獨立
——與群體和解的智慧
共情是與他人和解的能力130
培養值得信任的友誼133
甲烷分子的秘密135
群體中的叢林法則138
分寸感就是成熟的愛的標志141
我們可以並不烏合地存在145
遠離各種以愛為名義的情感綁架149
第七章天晴的時候曬太陽，天陰的時候喝奶茶
——與生活萬物和解的智慧
適度缺席與留白的智慧154
生活，小滿清歡正是好157
天晴的時候曬太陽，天陰的時候喝奶茶161
在旅行中擁抱最好的自己164
小儀式，大確幸169
生活的藝術，藝術的生活173
有時候停下來會比一直走下去更快176
結語：溫暖而光亮，堅定且從容179

這是一本寫給焦慮時代的療愈處方。古希臘哲學家蘇格拉底說：“認識你自己吧！”告訴我們，人類最終的歸途是與自己的和解。本書旁證博引卻又通俗易懂，從人與自我、個體與群體、人內在的需求層次、認知的尺度、親密關繫、工作的意義、生活的情趣與治愈等不同的角度與維度讓我們與智慧相遇，引領我們探索自我，認識自我，幫助讀者推開與自我和解之門，踏上與自我和解之路，完成與自我和解之旅。

孔謐 著