●PART1寄情山水有清歡
南莊醉秋/004
煙雨迷蒙走駝梁/009
徒步朝臺聽梵音/015
繫舟山那六十八道梁/022
雪夜露營管涔山/030
愛上騎行/035
四季道東/043
古廟小學/048
靈秀獨擔/057
寄情山水有清歡/061
孤獨的姑姑山/067
靈魂在行走中升華/071
一日登雙尖/079
忻州戶外之江湖/085
PART2蕭然物外得天機
品茶論道/094
四季情緣/100
占領土匪寨/105
漫步荷葉坪/110
蕭然物外得天機/116
到此清涼/121
撥動心弦的記憶/126
登頂柳林尖/135
世外桃源西毛皂/141
剪輯自己的電影/147
碧水依依雲中客/15
1那七十二眼山泉/157
詩意地棲居/162
秋意闌珊趙杲觀/168
PART3帶眷靈魂走天涯
環太湖騎行記/176
徒步穿越庫布齊沙漠/183
大阪的烏鴉京都的雨/188
莫讓靈魂變荒漠/193
從西湖到富春江/201
生活裡的中庸/205
神農架探秘/210
太平洋聽濤/215
人生是免票的戲場/220
風情萬種太行山/223
關愛兩個自己/227
騎行野狐嶺/231
石頭記/235
PART4不負歲月不負已
像魚一樣自在/244
不負歲月不負己/249
童年印記/256
瑜伽幸好沒有錯過你/260
感悟清華/266
隨想/270
尋幽覽勝白雲洞/277
紅葉繽紛北道溝/283
馬圈溝幽思/287
古村唐井寺/291
穿越風雪/294
我愛你僅此而已/300
傾聽歷史的回聲/304
後記/320