★不管你現在多大年紀，生活其實都有無限可能。★選擇自己要過的生活，是你人生最重要的事。★世界會變，但夢想始終如一。★人生也就這麼長，內心的堅持是對此生優選的尊重。★時間不老，此生未完，任何時候都不算晚，一切都來得及。★沒有泛講大道理的說教，隻有誠懇溫暖的心靈啟示。★文筆流暢，字字在理，句子柔和，適合大眾閱讀。★拆掉思維的牆，打開夢想的窗，走出生命的困境，加速人生的巡航。

●Chapter 1你所浪費的今天，是昨天死去的人奢望的明天
1.我們這輩子，最後悔什麼
2.你打算什麼時候從重復中驚醒
3.明天生活得好不好，取決於你今天怎麼過
4.時間有限，把生命消耗在最值得的事情上
5.別隨波逐流，一定要有自己的想法和價值觀
6.時光隻會老去，但時光從不會欺騙我們
Chapter 2悲劇不在於開始後被別人淘汰，而在於開始前被自己淘汰
1.人生最深的恐懼來自於自己嚇自己
2.如果你自己都認為自己不行，那麼誰都幫不了你
3.無休止地自設困境，帶來的是無休止地自我折磨
4.別讓自己變成曾經最看不起的那種人
5.你沒必要向每個人訴說你過去的種種不堪
6.無論自視過高還是妄自菲薄，都是大錯特錯
Chapter 3不是沒有時間，是我們自己在給自己設限
1.人生是不可預測的，所以不要自我設限
2.走出個人舒適區，讓世界了解你
3.思維定式害死人——警察看誰都像壞蛋，老師看誰都想教育幾句
4.不要妄圖證明給一萬個人看，隻有一個人懂就夠了
5.你的痛苦是因為：時代在改變，你卻一成不變
6.別讓當下的迷茫阻擋你前進的腳步
Chapter 4看起來不可能的事情，或許隻隔了一層薄薄的紙
1.換個角度，你的世界可以變得大不一樣
2.成功不是將來纔有的，而是從決定做的那一刻持續累積而成
3.人生最關鍵的不是你目前所處的位置，而是下一步邁出的方向
4.人不逼自己一把，真的不知道自己有多厲害
5.永遠不要說不，要知其不可為而為之
6.讓“懷疑”轉變為“感嘆”
Chapter 5別讓拖延癥害了你——你最想干什麼就去干，現在、立刻、馬上
1.拖延癥是我們的時代病
2.不做隻想，世界還和原來一樣
3.大部分人做不到的大部分事情，都可以歸為一個字“懶”
4.謹慎不是壞事，但在思量中把時間浪費掉就太可惜了
5.別什麼事情都要到期限了纔臨門一腳
6.你的拖延嚴重嗎？——拖延測試
7.這樣做，你可以和拖延癥說拜拜
Chapter 6人生沒有太晚的開始，晚了的隻是開始的勇氣
1.不是時間來不及，而是勇氣、智慧沒跟上
2.你是收獲還是空白，差別隻在於是否開始
3.不要懼怕未知的明天
4.敢想不敢干，人生會腐爛
5.孤獨，是每個夢想必須經歷的體驗
6.越是大纔能的人通常越晚成功
7.你心裡想做什麼，就大膽地去做吧
Chapter 7隻要有夢想，何時開始都不晚
1.夢想是優選的信仰
2.人生從來不會嫌太年輕或太老，一切都剛剛好
3.每天都是餘生中最年輕的一天
4.遲開的花也許更香，遲熟的果也許更甜
5.做人沒有夢想，跟一條咸魚有什麼分別
6.那些嘲笑你夢想的人，是想把你變成和他們一樣的人
7.人生苦短，要活得性感
Chapter 8你最喜歡做的那件事，纔是你真正的天賦所在
1.做你喜歡的事情就對了
2.愛好及天賦是上天給你的出口，對抗歲月的武器
3.讓身體和靈魂聯結起來，找到真正的自己
4.太多欲望總是與自己真正的需求毫無關繫
5.別去看別人多風光，每個人的人生自己譜寫
6.優選的旅行，是通往自己的內心
Chapter 9盡管去做，別辜負生命的另一種可能
1.活著，就為了精彩
2.我們這輩子，應該在世界上留下點兒什麼
3.若你一事無成，是因為你沒有去做
4.為你愛的人與愛你的人創造美滿的人生
5.再試一次，別甘心就這麼認命
6.你隻需努力，剩下的交給時光
Chapter 10一直走下去，全世界都會為你讓路
1.有些路啊，走下去纔知道它有多美
2.夢想這條路，踏上了哪怕跪著也要走完
3.人生不是短跑比賽，而是一場馬拉松
4.每一次的跌倒，都為了更好地看清楚腳下的路
5.心浮氣躁和心煩意亂的時候，更要堅持一步一個腳印
6.隻要平實地做下去，自會水到渠成
7.在自己的世界堅定前行
Chapter 11努力到把自己都感動的時候，就離成功不遠了
1.強者都是含淚奔跑的人
2.在最深的絕望裡，你會遇見好看的意外
3.你必須很努力，纔能看起來毫不費力
4.當你真正忙起來，就不會感覺自己在變老
5.可以接受失敗，但 接受自己未曾奮鬥過
6.活著就要不妥協
Chapter 12活在當下，讓每個日子都看見歡喜
1.現在就是優選的時光
2.不要過晚上自我厭惡、白天依舊我行我素的日子
3.把生活過得有血有肉、燦爛向陽
4.跟沉湎過去裹足不前的自己說再見
5.如果對世界沒有了好奇，你就真的老了
6.用歡喜的眼睛看世界，用愛的心去感受生活
7.讓每一個當下完好無損

當時間和金錢與所謂的成功掛鉤，我們的生活就開始了爭分奪秒的忙碌。生活中隨處可見各種忙：喫飯忙，上班忙，出去旅遊忙；嫌各種慢，網慢，車慢，快遞慢。“忙”字是這樣寫的：左面是心，右面是亡。一個人忙得太厲害了，心就死了，心死了，再怎麼忙活，也是白活。每個人的生命隻有一次，過去無法改變，未來尚未發生。隻有當下纔是最為真實的。放慢腳步，把握靈魂與身體前行的節奏，纔是珍惜時間，珍愛生命。活在當下，讓每個日子看見歡喜，纔能糾正過去的偏差，汲取此時的力量，創造未來的輝煌，讓人生變得豐盈而美好！對於一個真正有追求的人來說，生命的每個時刻都是年輕的、及時的，發現並去做你真正喜歡的事，人生就永遠沒有太晚的開始。《活在當下，讓每個日子都看見歡喜》讓每一個人重新發現自我，認識自我，收獲內心的寧靜，淡定從容地過好每一天。