●第一章 生命本來沒有名字
人生的意義與價值
天下第一好事，還是讀書
老年
那提心弔膽的一年
論壓力
寂寞
思想鬥爭
終於找到了出路
不完滿纔是人生
新年抒懷
第二章 存信仰而安寧
鄰人
送禮
漫談消費
一個老留學生的話
睜一隻眼閉一隻眼
壞人
衣著的款式
給“拆”字亮紅燈
隔膜
醫生也要向病人學點什麼
愛情
第三章 我是自己的主人
糊塗一點，瀟灑一點
辭“國學大師”
辭“學界（術）泰鬥”
辭“國寶”
我寫我
做真實的自己
反躬自省
學術良心或學術道德
關於《兩個小孩子》的一點糾正
第四章 生活就是做簡單的事
晨趣
清塘荷韻
烏鴉和鴿子
山中逸趣
上海菜市場
黎明前的北京
喜雨
兩個小孩子
第五章 人間自有真情在
月是故鄉明
人間自有真情在
我的老師董秋芳先生
重返哥廷根
寸草心
賦得較為的悔
我的家
老貓

季羨林先生是個性情中人，他奉行“真話不全說，假話全不說”，反映的人生智慧的便是“糊塗”和“瀟灑”。本書圍繞這兩個主題，從季羨林的的畢生散文中選取最能代表其人生智慧精華的文章，共分為五章，分別是季羨林對人生意義和生活煩惱的思考、對社會種種現像的看法、對追尋真我的要求、對平淡生活的熱愛、對人間真情的感觸。
生老病死、酸甜苦辣，我們生命中要經歷的人生迷思，季羨林先生也同樣經歷過。本書將季羨林先生經歷過的煩惱、歡樂，對人生和社會的思索等呈現給讀者，希望借大師90餘年的人生智慧，讓讀者體悟人生的真諦，在復雜的世界裡，做一個簡單的人，以更加真實平和的心態面對人生，或者在生活的憂思中得到一絲慰藉。

糊塗一點，瀟灑一點最近一個時期，經常聽到人們的勸告：“要糊塗一點，要瀟灑一點。”關於第一點糊塗問題，我最近寫過一篇短文《難得糊塗》。在這裡，我把糊塗分為兩種：一種叫真糊塗，一種叫假糊塗。普天之下，絕大多數的人，爭名於朝，爭利於市。嘗到一點小甜頭，便喜不自勝，手舞足蹈，心花怒放，忘乎所以。踫到一個小釘子，便憂思焚心，眉頭緊皺，前途暗淡，哀嘆不已。這種人滔滔者天下皆是也。他們是真糊塗，但並不自覺。他們是幸福的，愉快的。願老天爺再向他們降福。至於假糊塗或裝糊塗，則以鄭板橋的“難得糊塗”最為典型。鄭板橋一流的人物是一點也不糊塗的。但是現實的情況又迫使他們非假糊塗或裝糊塗不行。他們是痛苦的。我祈禱老天爺賜給他們一點真糊塗。談到瀟灑一點的問題，首先必須對這個詞兒進行一點解釋。這個詞兒圓融無礙，誰一看就懂，再一追問就糊塗。給這樣一個詞兒下定義，是超出我的能力的。還是查一下詞典好。《現代漢語詞典》的解釋是等