●序一
●序二
●自序
●第一章 幸福的憧憬――愛情與家庭
●往事如風
●大男子主義
●單純的傻女人
●美滿的小家庭
●的幸福
●第二章 愛情的圍城――婚姻危機
●和諧的家庭氛圍為什麼不見了
●愛不是索取
●愛情不等同婚姻
●婚姻背後的孤單
●情緒的爆發
●無休止的爭吵
●在婚姻中孤獨掙扎
●第三章 心靈棲息的會所――瑜伽事業
●給自己的定位
●開啟和諧的鑰匙
●部分目錄

李茂華著的《幸福是一場修行(都市瑜伽靈修課)》講述了一個天真單純的女人帶著對婚姻生活的美好憧憬嫁給了一個比她大五歲的成熟男人。婚後生活短暫甜蜜過後，隻剩下柴米油鹽、雞零狗碎的日子了。女人對於婚姻家庭的美好想像全部破碎，這讓她一度對丈夫極其失望，爭吵不休，懷疑人生，幾近崩潰。偶然機緣，女人接觸習練了瑜伽，找到了心靈的寄托與開悟的良方。從瑜伽習練者到瑜伽會所經營者，瑜伽修行讓她心智成熟，心胸豁達。修練瑜伽後的她遇見了更好的自己，並通過溝通解開了夫妻之間的心結，從此坦誠相待，相愛如初。

李茂華 著 著作

    往事如風
     平靜的湖面上，天鵝在悠閑戲水。它從容舒展肢體，拉伸長脖，拍打翅膀，梳理羽毛，欣賞倒影。這隻怡然自得的天鵝遊走在湖光山色間，整個畫面充滿了詩情畫意。
     在天然湖泊的不遠處，有一瑜伽小屋，裡面有一仙女，神采飄逸、白色羽裳。一陣微風吹來，清新的茉莉茶香沁人心脾，仙女放慢呼吸，來個瑜伽接近式腹式呼吸，一切順暢！仙女忘卻了人間紛擾，回歸仙境，傾聽心與身體的交流。
     這是一幅純美的畫卷，印在如水的腦海裡，帶到如水的夢境裡……
     清晨，如水從夢中醒來，枕邊有少許濕潤，纖細白嫩的玉指摸了摸香枕，心中疑惑等

走進瑜伽，找到永恆一縷陽光照耀著我的身體，揮灑在我的心靈深處，我被這幸福陽光的味道感染著。這源於我有幸走進瑜伽、長久修煉瑜伽而帶來的無比脫俗的心靈感悟。不管世事如何變遷，不管富貴貧賤，不管人間悲歡離合，都不能遮蔽我心靈深處那照耀在人生路上的一縷陽光。它激勵著我前行，學會調整，學會感恩，心存喜悅。我或坐或立於天地之間，我的心入山林、走小溪、奔大海、臥沙灘、馳宇宙。舒適、愜意地感受著大自然的清新，嗅著含有泥土芳香的空氣，嗅著像征生命綠林的草木氣息，嗅著像征寬廣胸懷的大海的味道，也感受著它時而激情澎湃、時而寧靜的海面。我讓身體與心靈自由地伸展，在自然萬物的靈性之中找到自己的位置，做好自己，善待生命。此刻的我豁然開朗：我還需要什麼呢？我滿足於當下的簡單、輕松、釋然的幸福生活，陶醉在人生如此曼妙的詩情畫意之中，原來生命竟如此美麗！我驀然回首，是瑜伽指引著我從痛苦中解脫、釋然。我領悟到瑜伽等