●引言走向海洋
●第一章烽火家園
●第二章青春之歌
●第三章黃土戈壁
●第四章投身海洋
●第五章普查海洋
●第六章淬火復出
●第七章邁出國門
●第八章衝繩海槽
●第九章國際合作
●第十章大洋礦產
●第十一章沉著應對
●第十二章經略海洋
●後記80歲的年輕人

本書為金翔龍院士的傳記，其內容依托於金院士口述，由新華社記者王攀組織編寫而成。本書共分十二章，按照編年體的體例詳述了金翔龍院士的在海洋科研工作中發生的故事和取得的成就等。本書圖文並茂，收錄了大量珍貴的金院士的科研照片，是我國海洋領域的院士專家傳記。