●第一部分
●第一章 可愛的家庭
●我的幸福童年
●第二章 民族的苦難/都市少年的民族情結？戰火中逃難？
●目睹日軍暴行
●第三章 政治上的迷亂
●我的國家主義思想
●第四章 雜亂思想的終結
●向馬克思主義的歸一？我的初戀
●第五章 我的思想蛻變
●進入革命行列？獄中點滴
●第六章 軍旅十年
●太原戰役？面對生死關
●第七章 軍旅十年
●軍隊政治教育？理論進修？軍中婚禮
●第八章 軍旅十年
●赴朝作戰？朝鮮戰場上的敵作？
●我的軍事論文
●第九章 軍旅十年
●告別朝鮮？歷史結論？入黨？十年的思想回顧
●部分目錄

在《蘇東海思想自傳》中，作者對自己一生的思想、生活進行了回顧。書中介紹了作者從民族主義、國家主義、費邊社會主義向馬克思主義的轉變過程，並對其在黨史研究、研究、博物館保管和陳列的探索、博物館理論建設、生態博物館實踐等領域的學術活動和研究成果進行了闡釋和總結。

    靠前章  可愛的家庭
    我的幸福童年
    思想自傳是一個很凝重的體裁，為什麼我要從童年寫起？因為我發現人的童年也是有思想有感情的，也許思想很幼稚，感情很天真，但影響著後來思想的發展，甚至影響一生。當我讀到旅日日記時，他的那種強烈的戀家人、戀家鄉的情感使我震動。一個人的家庭環境、家庭教育、家庭影響是塑造一個人品德的思想搖籃。所以我的思想自傳要從童年寫起。
    我的家庭是可愛的家庭。記得20世紀40年代大學校園裡流行一首英國歌曲Home，Swveet，Home，譯文很流暢，很溫馨，我至今還記得。《可愛的家》：“我的家庭真可愛／美麗清潔又安詳／兄弟姐妹都和氣／父親母親都健康等