"1 閱讀李健的私人路徑，人間清醒，娓娓道來，其人其歌其生活，閱讀他，像遇到老友，一起回憶那時年少時光。本書適合珍藏，也適合送人。 2 為什麼那麼多人喜歡李健的音樂，作者用文學課老師的方式解析歌曲主旨、意像。非常好讀，也很有趣，一讀就上癮。"

●第一章音樂詩人成長記
◎1.開掛的人生，從一把紅棉吉他開始002
◎2.他隻憑一句心裡話，就吸引了水木清華005
◎3.第一個心理迷惘期，一個理科生的精彩變異008
◎4.大學四年隻做一件事：讓纔華支撐夢想011
◎5.2001年，謝絕體制內，“飛越瘋人院”014
◎6.20世紀90年代的青春裡，豈能缺少《一生有你》017
◎7.放下炙熱的高人氣，他選擇安安靜靜做自己020
第二章李健之歌，一個靈魂歌者的詩情表達
◎1.歌好，是第一位的026
◎2.曲風沉靜，一如既往028
◎3.從“譚校長”到甲殼蟲，李健音樂審美的升華與轉變031
◎4.既有音樂天賦，又有音樂技術，他代表了唱歌的數學本質034
◎5.空靈的嗓音，特別適合在繁華時代裡低吟淺唱038
◎6.音樂表現力強，聽他的歌等於接受心靈按摩041
◎7.最精致、水到渠成的演唱會045
第三章李健之聲，一個良知音樂人的內心獨白
◎1.如風吹麥浪，音樂之路就是他的心靈成長之路052
◎2.每一首歌，都是從他心裡長出來的草，開出來的花056
◎3.每一次創作，都是滄海輕舟，經歷漫長的時空之旅060
◎4.音樂定位：注重表達和交流，不故步自封064
◎5.寫歌不難，難的是一直做“減法”067
◎6.每一張專輯收錄的都是“不臉紅”的音樂071
◎7.美若黎明，李健幾乎是音樂人當中心智健康的074
第四章鉤沉李健歌詞中的詩文哲思之美
◎1.一個可以被稱為作家的詞作者078
◎2.意像美：娓娓道來，已在人內心驚起一灘鷗鷺081
◎3.故事美：聽他的歌，內心會油然翻騰出許多內容084
◎4.情之美：寫不盡的風花雪月，唱不完的悲歡離合087
◎5.平和美：將生活賦予的波瀾欣然收下，固守內心的方寸田園091
◎6.哲思美：對終極問題看透，移花接木般地擁抱自由093
◎7.一個人的書架，就是他的學養構成099
第五章愛李健的歌，更愛他的高級慢生活
◎1.生活永遠排在第一位，音樂不是神龕104
◎2.擁有自己的生活價值體繫，安閑自在如春風十裡108
◎3.好的生活就應該是平靜的生活111
◎4.慢下來的生活纔是高級的生活116
◎5.人一旦有了真正的愛好，生活不可能不幸福120
◎6.最有資格說“初心”的人123
第六章粥可溫，立黃昏，一生一世一雙人
◎1.傳奇，不隻是歌，更是他和小貝殼的緣結130
◎2.愛，就是尋個相稱的人虛度時光132
◎3.遇到愛，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到愛和理解137
◎4.柔柔的愛稱，暖暖的心家140
◎5.一生都在度蜜月144
◎6.你可以欣賞很多異性，但你不一定要去占有他（她）146
第七章擁有有趣的靈魂，是少數活明白的人
◎1.從小就自律，像愛惜瓷器一樣愛惜自己的嗓音152
◎2.純粹干淨，遠離貪嗔痴155
◎3.和浮華的世界保持距離，活出獨立的158
◎4.從回應“哈爾濱舞王”窺視李健的生命通透161
◎5.如何正確理解他說的“私底下我很糙”163
◎6.人應該優選限度地享受生活給你的一切167
◎7.活得清醒，遠比名利重要171
第八章兼具好看的皮囊，他就是無限青春
◎1.保持形像，因為初心澄澈176
◎2.衣品非凡，真的穿什麼都好看178
◎3.堅持健身，為了體面地變老181
◎4.青春不是指年輕，而是指擁有很好的狀態184
◎5.自我管理和自我樂趣並駕齊驅，就能青春永駐187
◎6.不知為何，他的幽默暖暖的191
第九章擁戴李健之“禮”，他身上有我們需要的“國民精神”
◎1.好像房間裡的光，賦予這個世界溫暖196
◎2.假如所有人都像李健那麼有分寸感，就好了199
◎3.高情商支撐的說話之道202
◎4.碎片化時代，隻有他，始終懂得捍衛自己的時間206
◎5.對自我優選的禮贊，就是遵循自我的節奏感209
◎6.低調，對自己是保護，對他人是尊重212
◎7.李健身上，有我們需要的“國民精神”215
第十章他就那樣恬淡地火了，李健的另類“成功說”
◎1.李健的“有用”“無用”論220
◎2.所有的積澱，歲月都會還以最合適的溫柔顏色223
◎3.三十不立，四十也不立，都沒有關繫228
◎4.正確看待夢想與名利以及商業價值的關繫233
◎5.感謝王菲，也感謝初心不變、良知不散的自己236
◎6.在大時代邊緣，做自己喜歡的事，本身就是幸福的小王子239
參考文獻244

李健，華語歌壇內地男歌手。從清華畢業的天之驕子，起初經歷漂泊落魄的八年沉寂生涯，籍籍無名，無人問津。在這段日子裡，他靜守內心，內自修煉與提升。在日復一日的努力中獲得對生命的思考和徹悟。八年後，一炮而紅，他成為華語樂壇人人稱贊的青年纔俊，名利雙收卻依然堅守本心，不驕不躁。
本書以李健的音樂發展之路為主線索，從音樂理念、生活哲學、愛情觀等各個方面，為讀者還原一個具有中國傳統文人傲骨與詩人浪漫氣質的歌手李健，探究其擅於用古典音樂譜寫流行樂曲的音樂技巧的發展歷程，揭秘其與妻子孟小蓓神仙眷侶般的詩意生活奧秘，看李健如何把握“出世”與“入世”之間的平衡。
他將一切世事看在眼裡，看得分明與透徹。在生活中，他清醒自知；在音樂中，他優雅自持；在愛情中，他寬和溫潤。本書以輕快流暢的語言為讀者梳理出一個獨立自由、浪漫古典，博學多纔的李健，僅以其人之言行來提點自身之得失，為讀者帶來思考與解等

梁笙簫 著