●卷之一
●中氣論說
●初學條目
●打拳須知
●打手論
●十層功夫
●練形
●
●
●卷之二
●中氣論說二
●拳法淵源序
●初學入手法
●正氣論
●養氣論
●納氣
●三氣合為一氣
●中氣
●借行氣
●奪氣
●部分目錄

    苌家拳創始人苌公乃周，字洛臣，為遷汜苌氏十二世孫，出生於河南汜水縣（今屬滎陽）苌家村一書香世家。餘為遷汜苌氏十九世孫，自幼聞洛臣公不世武功，甚感榮耀。公纔兼文武，留下大批理論著作和拳械圖譜，時未能刊刻，僅以傳抄形式保存於傳人之手。歷代門人又恪守“不在人前賣弄”和“寧可失傳，決不濫傳”之訓，故外人見之甚難。此前也曾有幾位“先知先覺”和“開明”人士從事過苌家拳資料的搜集整理，如民國初曾任大總統的天津人徐世昌、汜水人袁宇華、江蘇武進人徐震，以及荊文甫、苌文蔚等。然徐世昌搜集之書因黃河翻船而盡入魚腹；袁宇華印本頗多舛誤又極難得見；徐震之整理本雖廣為傳播卻隻是冰山一角；荊文甫、苌文蔚整理之書則因日寇入侵或焚於兵火，或大部散失。人雲聚難而散易，於苌家拳事可見矣！