●第一章生命本來沒有名字br人生的意義與價值br天下第一好事還是讀書br老年br那提心弔膽的一年br論壓力br寂寞br思想鬥爭br終於找到了出路br不完滿纔是人生br新年抒懷br第二章存信仰而安寧br鄰人br送禮br漫談消費br一個老留學生的話br睜一隻眼閉一隻眼br壞人br衣著的款式br給拆字亮紅燈br隔膜br醫生也要向病人學點什麼br愛情br第三章我是自己的主人br糊塗一點瀟灑一點br辭國學大師br辭學界術泰鬥br辭國寶br我寫我br做真實的自己br反躬自省br學術良心或學術道德br關於兩個小孩子的一點糾正br第四章生活就是做簡單的事br晨趣br清塘荷韻br烏鴉和鴿子br山中逸趣br上海菜市場br黎明前的北京br喜雨br兩個小孩子br第五章人間自有真情在br月是故鄉明br人間自有真情在br我的老師董秋芳先生br重返哥廷根br寸草心br賦得較為的悔br我的家br老貓br

季羨林先生是個性情中人，他奉行“真話不全說，假話全不說”，反映的人生智慧的便是“糊塗”和“瀟灑”。本書圍繞這兩個主題，從季羨林的的畢生散文中選取最能代表其人生智慧精華的文章，共分為五章，分別是季羨林對人生意義和生活煩惱的思考、對社會種種現像的看法、對追尋真我的要求、對平淡生活的熱愛、對人間真情的感觸。
生老病死、酸甜苦辣，我們生命中要經歷的人生迷思，季羨林先生也同樣經歷過。本書將季羨林先生經歷過的煩惱、歡樂，對人生和社會的思索等呈現給讀者，希望借大師90餘年的人生智慧，讓讀者體悟人生的真諦，在復雜的世界裡，做一個簡單的人，以更加真實平和的心態面對人生，或者在生活的憂思中得到一絲慰藉。

糊塗一點瀟灑一點最近一個時期經常聽到人們的勸告要糊塗一點要瀟灑一點關於第一點糊塗問題我最近寫過一篇短文難得糊塗在這裡我把糊塗分為兩種一種叫真糊塗一種叫假糊塗普天之下絕大多數的人爭名於朝爭利於市嘗到一點小甜頭便喜不自勝手舞足蹈心花怒放忘乎所以踫到一個小釘子便憂思焚心眉頭緊皺前途暗淡哀嘆不已這種人滔滔者天下皆是也他們是真糊塗但並不自覺他們是幸福的愉快的願老天爺再向他們降福至於假糊塗或裝糊塗則以鄭板橋的難得糊塗最為典型鄭板橋一流的人物是一點也不糊塗的但是現實的情況又迫使他們非假糊塗或裝糊塗不行他們是痛苦的我祈禱老天爺賜給他們一點真糊塗談到瀟灑一點的問題首先必須對這個詞兒進行一點解釋這個詞兒圓融無礙誰一看就懂再一追問就糊塗給這樣一個詞兒下定義是超出我的能力的還是查一下詞典好現代漢語詞典的解釋是神情舉止風貌等自然大方有韻致不拘束看了這個解釋我嚇了一跳什麼神情什麼風貌又是什麼韻致全是些抽像的東西讓人無等