◆暢銷書《活下去的理由》續篇，獻給每一顆疲憊心靈的柔聲鼓勵。◆《星期日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1 英國亞馬遜心理學暢銷排行榜TOP 1。◆風行33個國家和地區，被百萬讀者贊譽為撫慰心靈的奇跡之書。◆作者馬特·海格憑借本書與J.K.羅琳共同入圍2018年英國國家圖書獎年度作家決選。◆BBC、《紐約時報》《衛報》《星期日泰晤士報》《電訊報》《觀察家報》《赫芬頓郵報》等五十餘家媒體爭相報道，珍妮特?溫特森、尼爾?蓋曼、S·J·沃森、喬安妮·哈裡斯等知名作家擊節贊賞。

●《焦慮星球筆記》無目錄

超載的星球，住滿了迷失的心靈
生活看似選擇無限，但擁有再多，心靈卻依然脆弱
一切都來不及、不夠多、不夠好。我們困在焦慮裡
世界失速，我們活著，該如何不跟著瘋狂？
關於時間不夠
我們被時鐘奴役，被發光的智能型手機宰制。不再是時間輔助我們，而是我們為時間發愁。明明電子郵件比寄信快，想買什麼一鍵就可下單，顯然問題不是時間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載了。
關於惶惶不安
感覺自己很丑，不代表你真的丑；感覺焦慮，不代表你一定要焦慮；感覺少了什麼，不代表你不完整。問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己。
關於孤單
按贊評價取代了真實互動。算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的在線精采人生比較、可以當個算法無法預測的異數、可以讓不斷跳出的通知與訊息等一下。等

(英)馬特·海格 著