●一、寧波、鄞州、鎮海
(一)號子
打夯號子
打石號子
(二)山歌
田頭山歌
(三)小調
阿曾
船燈調
春調
催眠曲
打牙牌
打養媳
大補缸
單刀赴會調
嘟嘟調
對花十送
發財調
鳳陽花鼓
姑蘇城
劃船五更
喚螞蟻歌(兒歌)
叫賣聲(一)
叫賣聲(二)
叫賣聲(三)
金生弟(一)
哭夫郎
哭嫁
哭喪
哭小郎
牢監五更
蓮花落(一)
蓮花落(二)
蓮花落(三)
馬燈調(一)
馬燈調(二)
馬燈調(三)
碼頭調
賣花線(一)
賣花線(二)
賣花線(三)
賣花線(四)
滿江紅
媒人兩邊誇(泗洲調)
摸骨相
木蓮花(一)
木蓮花(二)
寧波鳳陽花鼓調
七朵花(一)
俏扮嫂
青年曲
勸人五更
三番十二郎
三姑娘調
……
二、奉化
三、餘姚
四、慈禧
五、寧海
六、像山
七、浙東紅色歌謠

本書廣泛收錄寧波地區民歌樂譜及歌詞，許多曲目是編者親自走訪當地住民進行錄音所得，極具地域特色，非常珍貴。樂譜為簡譜，並注明歌曲原唱及整理人，且除了完整記錄歌曲外，還加了部分歌曲的歷史、文化背景介紹。歌曲範圍包括寧波民歌、鄞州民歌、鎮海民歌、奉化民歌、餘姚民歌、慈溪民歌、寧海民歌、像山民歌，以及浙東紅色歌謠等。其中有名曲目有《滿江紅》《蓮花落》《月調》《鮮花調》《四明山小調》《單刀赴會調》《武鮮花》等。