●第一部分摩登舞
第一章狐步舞
第一節羽步
第二節三直步
第三節右轉步
第四節左轉羽步完成
第五節閉式激轉步接羽步完成
第六節右迂回步
第七節換向步
第八節迂回步
第二章華爾茲
第一節右腳並換步
第二節左腳並換步
第三節右轉步
第四節左轉步
第五節右旋步
……

作者精心選擇了目前國內外競技和教學上擁有代表性、傳播性，也是最為舞蹈愛好者和專業人士耳熟能詳的十種國標舞，以中英文對照形式介紹國標舞、核心術語、賽事信息、相關產業及其文化淵源。這種嘗試在國內尚屬首創。書稿共分為三部分。第一部分，第一章至第五章，分別介紹摩登舞的主要舞種，即狐步舞、華爾茲、快步舞、探戈、維也納華爾茲；第二部分，第六章至第十章，分別介紹拉丁舞，即倫巴、恰恰恰、桑巴、鬥牛舞、牛仔舞。第三部分，第十二章至第十五章，國標舞文化。內容不僅包括國標舞禮儀、音樂選擇、服飾和舞鞋選取、舞者妝容設計、國際舞大師介紹、國標舞大賽秘笈攻略等，還附有國標舞專業詞彙、日常會話、主要國標舞賽事報名表格樣式等。