●序一蘇士澍寫好中國字，做好中國人
●序二龔鵬程寫好字一點也不難
●序三趙安悱寫好字的方法
●第一課體驗書法
●第二課永字八法
●第三課漢字結構
●第四課從獨體字到合體字（一）
●十土工山言篇
●第五課從獨體字到合體字（二）
●口日人子女篇
●第六課左偏旁拓展訓練（一）
●氵亻扌忄木篇
●第七課左偏旁拓展訓練（二）
●礻糸貝臣金篇
●第八課右偏旁拓展訓練（一）
●刂攵見頁隹篇
●第九課右偏旁拓展訓練（二）
●阝卩力月羽篇
●第十課字頭拓展訓練（一）
●八亠宀艹竹篇
●部分目錄

“了如指學書法”繫列教材由高效入門、高效訓練、高效創作三個階段組成，從筆法、結構、章法、文字學啟蒙，到碑帖文章內容與整體書寫技法的綜合訓練，再到成語、對聯、詩詞集字創作。雖平凡，卻暗藏文化大脈。循序漸進地把書法置於中國傳統文化與美學的訓練當中，漸至筆墨潤澤，德藝俱美之境。