●Part1 心情的記錄 006
用日志的形式記錄我們的心情 007
1.1了解我們的繪畫工具 008
畫筆的種類與筆觸 008
繪畫工具 009
1.2看看繪畫時人物表情變化 010
心情和表情 010
1.3愛畫畫的人 015
動手試一試――夏日喫西瓜 016
動手試一試――晚上看看書 017
Part2 家中生活1 018
2.1 關於家中家具繪畫的小技巧 019
家具的幾何形體概括 019
家具的有趣畫法 020
2.2 邊學邊畫 021
睡覺，眼睛飆淚 021
睡覺，天昏地暗 022
睡覺，不知冷暖 023
睡覺，陰雨綿綿 024
特別報道：睡懶覺的人 025
快來一起畫――睡懶覺的地方 026
美食，自娛自樂 027
美食，男人樂趣 028
美食，隨便糊弄 029
美食，生猛海鮮 030
美食，美味甜點 031
美食，節日快樂 032
特別報道：美食的制作過程 033
快來一起畫――各地的美味食品 034
勞動，手洗衣物 035
勞動，澆花養草 036
勞動，收拾打掃 037
勞動，熬夜加班 038
勞動，身體衛生 039
特別報道：宅男宅女故事 040
快來一起畫――居家玩遊戲的人 041
樂趣，衝杯咖啡 042
樂趣，看看漫畫 043
樂趣，看看電視 044
樂趣，聽聽音樂 045
樂趣，來了郵件 046
樂趣，來了朋友 047
特別報道：什麼是御宅族 048
快來一起畫――居家搞笑人物 049
Part3 家中生活2 050
3.1 關於物品繪畫的小技巧 051
居家生活物品三視圖 051
蔬菜水果不一樣的面貌 052
3.2 邊學邊畫 053
發洩，忘掉過去 053
發洩，揮淚唱歌 054
發洩，聲嘶力竭 055
發洩，獨自發獃 056
發洩，心中不滿 057
特別報道：發洩身上的壓力 058
快來一起畫――發洩不滿的人 059
無聊，抱著痛哭 060
無聊，放下包袱 061
無聊，釋放壓力 062
無聊，打發時間 063
無聊，模仿練習 064
特別報道：看電視的好與壞 065
快來一起畫――好看的電視節目 066
消遣，照照鏡子 067
消遣，自己賣萌 068
消遣，露天遊泳 069
消遣，陪陪狗狗 070
消遣，畫畫靜物 071
特別報道：居家推薦的那些茶 072
快來一起畫――下午茶的快樂 073
Part4 快樂工作 074
4.1 關於辦公用品擬人的技巧 075
日常辦公用品擬人畫法 075
日常生活用品擬人畫法 076
4.2 邊學邊畫 077
悠閑，桌面整潔 077
悠閑，目光獃滯 078
悠閑，素面朝天 079
悠閑，零食在口 080
悠閑，雜志在手 081
特別報道：悠閑的工作生活 082
快來一起畫――把工作放到一邊 083
困難，工作太多 084
困難，毫無頭緒 085
困難，空調之爭 086
困難，咬牙切齒 087
困難，酷熱難耐 088
困難，毫無靈感 089
特別報道：我的工作狀態 090
快來一起畫――不想工作的時候 091
開心，工資獎勵 092
開心，獎金誘惑 093
開心，飲料時間 094
開心，清涼一夏 095
開心，休息一下 096
開心，涼快涼快 097
特別報道：我的工作狀態 098
快來一起畫―― 合格不合格 099
Part5 暢遊網絡 100
5.1 生活中物品的簡單畫法 101
日常家庭用品的簡單畫法 101
讓生活用品動起來 102
5.2 邊學邊畫 103
網絡，交易成功 103
網絡，遠程點餐 104
網絡，心情訴說 105
網絡，輕松辦公 106
特別報道：這就是的生活1 107
快來一起畫――電視劇觀後感 108
上網，隨便聽聽 109
上網，隨便玩玩 110
上網，隨便耍耍 111
特別報道：這就是的生活2 112
快來一起畫――保養皮膚防輻射 113
，廢寢忘食 114
，分享快樂 115
，拋開煩惱 116
，沉迷其中 117
，等待更新 118
，編織圍脖 119
特別報道：寫寫自己的心情 120
快來一起畫――功能多樣的手機 121
Part6 休閑娛樂 122
6.1 關於日常生活中的標志 123
日常提示牌 123
街邊廣告牌 124
6.2 邊學邊畫 125
購物，街上狂奔 125
購物，精疲力盡 126
購物，高興回家 127
購物，逛逛超市 128
購物，休息一下 129
購物，駐足留戀 130
特別報道：買回來的小東西 131
快來一起畫――一些新買的衣服 132
禮物，笑而不語 133
禮物，欣慰感動 134
禮物，計劃減肥 135
禮物，生日快樂 136
禮物，驚喜來了 137
禮物，快樂等待 138
特別報道：適合年長的人的禮物 139
快來一起畫――精美的禮品盒 140
小憩，品味咖啡 141
小憩，喝點小酒 142
小憩，路邊餐館 143
小憩，調和美酒 144
小憩，品味生活 145
特別報道：甘醇的花茶 146
快來一起畫――飲茶的樂趣 147
寵物，午餐時間 148
寵物，玩偶搶奪 149
寵物，親密無間 150
寵物，賣萌教學 151
寵物，廚藝展示 152
特別報道：忠實的伙伴 153
快來一起畫――狗狗的合影 154
Part7 健康運動 155
7.1 關於球類繪畫的小技巧 156
運動器械中的圓形 156
生活中的幾何透視 157
7.2 邊學邊畫 158
運動，棒球時間 158
運動，衝浪時間 159
運動，足球時間 160
運動，籃球時間 161
運動，網球時間 162
特別報道：運動的好處 163
快來一起畫――大家一起動起來 164
享受，郊外踏青 165
享受，戶外散步 166
享受，瑜伽養生 167
享受，吉他練習 168
享受，鋼琴獨奏 169
特別報道：悠然自得小生活 170
快來一起畫――悠閑地散步 171
遊玩，沙漠行走 172
遊玩，徒步探險 173
遊玩，觀察天文 174
遊玩，沙灘享受 175
遊玩，空中滯留 176
遊玩，飛行遊覽 177
特別報道：快樂自由行 178
快來一起畫――一家去旅行 179
Part8 兩周的生活 180
8.1 關於人物發型小技巧 181
發型的搭配――女士 181
發型的搭配――男士 182
8.2 邊學邊畫 183
第一天，看書 183
第二天，洗澡 184
第三天，熬夜 185
第四天，泡面 186
第五天，痛哭 187
第六天，懶覺 188
第七天，調皮 189
特別報道：這是我普通的生活 190
快來一起畫――鮮花裝點生活 191
第八天，放學 192
第九天，減肥 193
第十天，沐浴 194
第十一天，喫面 195
第十二天，洗衣 196
第十三天，裝扮 197
第十四天，看書 198
特別報道：平淡的小生活 199
快來一起畫――回憶逝去的時光 200
