1 《為何家會傷人》作者、資深心理學家、百萬暢銷書作家武志紅溫暖分享生命總有不完美那是光進來的地方！幫助你打開生命流動的通道，正確認識並且堅持你自己2 改變千萬年輕人的療愈經典白金紀念版，眾多讀者傾情推薦，一切的不完美，你都可以坦然面對3適宜人群：渴望快速進階的心理學愛好者； 希望認知自我的人，做好情緒管理的人； 有心理困惑、尋求突破的人《感謝自己的不完美》（升級版）講的就是負能量比正能量更具有價值，當我們積極地追求所謂的正能量的時候，其實就割裂了和所謂的負能量的聯結，這種割裂是等

●CHAPTER 1
壞習慣不是你的敵人
認識惡習：它一定曾讓你獲益 
帶著心理問題積極生活 
心靈成長書吧：《克服焦慮》 
CHAPTER 2
悲傷是完結悲劇的力量
悲傷是完結悲劇的力量 
每一次磨難都是生命的財富 
越控制，越失序 
對抗痛苦纔是痛苦主源 
越快樂，越悲傷？ 
超越挫折：變逆境為機遇 
心靈成長書吧：《體驗悲哀》 
CHAPTER 3
憤怒是對憤怒者的保護
憤怒：你的力量之泉 
向創可貼式的愛說“不” 
如何與傳銷者談話 
“走飯”之死與快樂王子的“鉛心” 
CHAPTER 4
不要內疚，這世界沒有絕對的清白
從承受內疚開始 
你的欲望不是罪 
自卑，隻是因為缺乏愛 
心靈成長書吧：《女心理師》 
CHAPTER 5
恐懼告訴你什麼對你更重要
無須戰勝恐懼 
好好活著是優選的想念 
人生為什麼會輪回？ 
溫柔地對待你的疾病 
身體是心靈的鏡子 
心靈成長書吧：《關於壞人我們需要知道的一切》 
CHAPTER 6
隻有在人群中，纔能認識自己
在關繫的鏡子前審視自己，理解自己 
關上車窗，關上心房 
我們為什麼需要崇拜誰？ 
心靈成長書吧：《中國文化的深層結構》 
CHAPTER 7
說出“我接受”，讓心靈回歸自由
學會接受自己 
寬容自己，纔能寬以待人 
讓你的身心重歸流動 
越懂黑暗，越相信光明  
結語
給自己一個儀式，開始一段征程  

《感謝自己的不完美》講的就是負能量比正能量更具有價值，當我們積極地追求所謂的正能量的時候，其實就割裂了和所謂的負能量的聯結，這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥，我們要打開這些感受的管道。當我們打開這些管道時，生命力就會在我們身上流動。

武志紅 著

     壞習慣是一個人人格的一部分，接受它纔能更好地改變它。“本來，昨天安排好了今天的工作，但忽然間不想干了，於是放縱自己，一整天在單位什麼正經事都不做，隻是晃著。下班了，沒人指責自己，但自己覺得自己就像一個黑洞，真是可怕。” “我是個胖子，知道減肥的有效方法是少喫多動。大多數情況下，我還能控制住自己，但情緒一低落就會敞開肚皮大喫一頓。於是減肥計劃中止了，自己心裡也充滿挫敗感。” “我總是拖到最後一刻纔拼命工作，平時都掛在網上，無論是在家裡還是在單位，一遍遍地刷屏，哪怕眼睛發疼、兩腿發麻都不停下來。” “以上這些問題都有一個共同點：當事人沒有自控力，讓壞習慣成了他們的主人。”廣州樸實管理咨詢有限公司的資深培訓師何長明說，“在我近10年的培訓生涯中，‘如何增強自控力’是被問到最多的問題。” “增強自控力並改變壞習等