●編者的話
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●1.Barre:Demi-plie(蹲)
●2.Barre:Battement tendu(擦地)
●3.Barre:Battement jete(小踢腿)
●4.Barre:Fondu(單腿控制)
●5.Barre:Adagio(搬腿與控制)
●6.Barre:Grand battement jete(大踢腿)
●蒲公英
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●1.Centre:Port de bras(臂膀練習)
●2.Centre:Battement tendu & Releve(擦地與半腳尖)
●3.Saute & Changements(小跳)
●4.Glissade & Assemble(小跳)
●5.Pas de chat(小跳)(單一訓練)
●6.Balance(舞步)(單一訓練)
●蒲公英
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●1.西班牙手形、手位(單一訓練)
●2.西班牙手位組合
●部分目錄