作 者:(加)芭芭拉·弗雷德裡克森 著 王珺 譯
定 價:69.9
出 版 社:中國紡織出版社有限公司
出版日期:2021年01月01日
頁 數:240
裝 幀:平裝
ISBN:9787518082513
● 積極心理學領軍人芭芭拉·弗雷德裡克森研究成果的大集結。本書作者芭芭拉是積極心理學領軍人、國際積極心理協會（IPPA）前任主席，“全球 影響力的12位心理學家”之一，心理學界被引用率 的學者之一，其研究成果的大集結，在一定程度上就是積極心理學領域研究成果的大集結。● 締造當代積極心理學新高峰的佳作，積極心理學領域推薦閱讀書目。本書的理論成果和實踐指導都將積極心理學的研究提升到了一個新高度，還更正了一些有關積極心理學的普遍誤區，正如趙昱鯤先生所說，這本書是積極心理學領域的推薦閱讀等
●第一部分 積極情緒的神奇作用
第1章 積極情緒的魔法
第2章 積極情緒是結果還是原因
第3章 積極情緒的10種形式
第4章 積極情緒能擴展思維
第5章 積極情緒會建構好看好的未來
第6章 積極情緒讓我們百折不撓
第7章 積極情緒與消極情緒的很好配比
第二部分 達到很好情緒配比
第8章 測測你的積極率
第9章 減少消極情緒
第10章 增加積極情緒
第11章 收獲欣欣向榮的生活
譯者後記
積極情緒會擴展我們的思維和視野，為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，並抑制無端的消極情緒。要想獲得完滿的人生，需要借助積極情緒的力量。那麼，怎麼纔能提升並利用自己的積極情緒呢？
作為積極心理學領軍人，芭芭拉在書中呈現了積極心理學領域具有開創性和顛覆性的研究成果，將積極心理學的研究提升到了一個新高度，並且集結了她對積極情緒的應用研究，比如“擴展和建構理論”指出積極情緒對提升人們創造力的巨大意義；“很好情緒配比”指出的積極情緒與消極情緒的平衡狀態。可以說，這本書是了解積極心理學核心和前沿理論不可不讀的佳作。
如果你對心理學尤其是積極心理學感興趣，這本書干貨滿滿的理論成果能讓你對其有更加深入的理解；如果你想提升幸福感和創造力，這本書能給你切實可用的實操指南；另外，積極情緒的應用也對疫情之下的全球發展具有顯著意義。
(加)芭芭拉·弗雷德裡克森 著 王珺 譯
芭芭拉·弗雷德裡克森曾獲得斯坦福大學博士學位，現任北卡羅來納大學教堂山分校商學院心理學教授、積極情緒與心理生理學實驗室主任。 芭芭拉博士是社會心理學、情緒科學以及積極心理學研究領域的領軍人物。數十年來，她一直致力於積極情緒的研究，並被積極心理學家馬丁?塞利格曼稱為“積極心理學領域的天纔”。她連續16年獲得美國國立衛生研究院的研究資助，並於2000年獲得美國心理學會首屆坦普爾頓積極心理學獎;於2008年獲得美國實驗社會心理學會職業軌跡獎；於2013年獲得國際積極心理學協會授予的克裡斯托弗·彼得森金獎。 芭芭拉博士的科學貢獻影響了商業、教育、咨詢、醫療、軍事等多個領域，她也等
第1章積極情緒的魔法 場景一 陽光透過窗簾照進臥室，將你從一夜斷斷續續的睡眠中喚醒。在連續多日的陰雨天後，你很開心又看到了湛藍的天空。然而你很快意識到鬧鐘沒響。你很失望，因為你本打算起得更早，以便在孩子們睡醒之前給自己一些時間。時候不早了，你決定放棄原定的晨練計劃而在床上寫會兒日記。你寫道： 真不敢相信，我因為忘記設鬧鐘而又讓自己失望了。如果連這麼簡單的事兒都做不好，我又怎麼能把握好每一天的生活？！ 沒有晨練，我今天一整天都會像鼻涕蟲一樣，唉。優選先把注意力集中在寫日記的原因上：思考我的重大目標，並把它們和我每天所做的事情聯繫起來。但這個方法確實有效嗎？它值得我花掉本可以用來睡覺的時間嗎？對於這點額外的時間，我真正應該做的是查看電子郵箱裡的急件，或是核查冗長的任務清單。我們的水費單是不是已經超過繳費期限等
