"當我們談到尼泊爾，你會想到什麼？ 是巍峨的雪山聖域，是加德滿都山谷中三座古跡林立的杜巴廣場，亦或是泛舟費瓦湖上的悠閑時光？ 其實，尼泊爾的每一寸土地都充滿了令人著迷的多彩景致。加德滿都是一座活著的博物館，無數文物沒有被鎖進冰冷的展櫃，而是在街頭巷陌與當地人的市井生活融為一體。湖濱小城博克拉寧靜而閑適，但就在它四十公裡外的北方，安納布爾納群峰一字排開，造就了多條經典的徒步遊線路。而當你的視野跳出這些已經耳熟能詳的城鎮，奇特旺國家公園、朗當山谷、翠蘇裡河等風光卓絕的小眾目的地也等

●計劃你的行程歡迎來尼泊爾 . . . . . . . . . . . 4尼泊爾亮點 . . . . . . . . . . . . . 6尼泊爾Top15 . . . . . . . . . . . . 8行前參考 . . . . . . . . . . . . . . 16新線報 . . . . . . . . . . . . . . . . 18如果你喜歡 . . . . . . . . . . . . 19每月熱門 . . . . . . . . . . . . . . 22旅行線路 . . . . . . . . . . . . . . 26徒步遊計劃 . . . . . . . . . . . . 30戶外活動 . . . . . . . . . . . . . . 42志願者服務與負責任的旅行 . . . . . . . . . . 52和當地人喫喝 . . . . . . . . . . 58地區速覽 . . . . . . . . . . . . . . 61在路上加德滿都 . . . . . . . . . . 64加德滿都周邊 . . . . . . . . . .117斯瓦揚布納寺 . . . . . . . . . . 117斯瓦揚布納寺周邊 . . . . . . 121加德滿都山谷及周邊 . . . . . . . . . . . . . 122環路周邊 . . . . . . . . . . . . . 126帕斯帕提納 . . . . . . . . . . . . 126查巴西 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129博德納 . . . . . . . . . . . . . . . . . 130柯番 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136山谷北部和西部 . . . . . . . 136布達尼爾堪達 . . . . . . . . . . 136濕婆波利納嘉郡國家公園 . . . . . . . . . . . . . . . 138帕坦 . . . . . . . . . . . . . . . . . 139巴克塔普爾 . . . . . . . . . . . 155巴克塔普爾周邊 . . . . . . . .171Suriya Binayak Temple . . 171提米 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171昌古納拉揚神廟 . . . . . . . . 172山谷東北部 . . . . . . . . . . . 173戈卡納?馬哈德夫 . . . . . . 173戈卡納森林 . . . . . . . . . . . . 175薩恩庫 . . . . . . . . . . . . . . . . . 175山谷南部 . . . . . . . . . . . . . 176奇提普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 176巴平 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178巴平周邊 . . . . . . . . . . . . . . . 179布加馬提 . . . . . . . . . . . . . . 181科卡納 . . . . . . . . . . . . . . . . . 181尚巴嘉央 . . . . . . . . . . . . . . . 181戈達瓦裡 . . . . . . . . . . . . . . . 182谷地邊緣 . . . . . . . . . . . . . 184納加闊特 . . . . . . . . . . . . . . . 184杜利克爾. . . . . . . . . . . . . . . 189帕諾提 . . . . . . . . . . . . . . . . . 193南摩布達 . . . . . . . . . . . . . . . 195巴爾塔利 . . . . . . . . . . . . . . . 196山谷以外 . . . . . . . . . . . . . 197通往中國西藏的阿尼哥公路 . . . . . . . . . . . . 197通往朗當的道路 . . . . . . . . 198加德滿都至博克拉 . . . . . . . . . . . 201翠蘇裡河至阿布卡利尼 . . . . . . . . . . . .203瑪納卡瑪納 . . . . . . . . . . . .204廓爾喀 . . . . . . . . . . . . . . . . .204本迪布爾 . . . . . . . . . . . . . . .207杜摩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211博克拉 . . . . . . . . . . . 212博克拉周邊 . . . . . . . . . . . 235薩朗科 . . . . . . . . . . . . . . . . .235比格納斯湖與魯帕湖 . . . 237博克拉至佐莫索姆 . . . . . 238博克拉至貝尼 . . . . . . . . . .239貝尼至塔托帕尼 . . . . . . . .239塔托帕尼 . . . . . . . . . . . . . .239塔托帕尼至馬爾帕 . . . . . .240馬爾帕 . . . . . . . . . . . . . . . . .242佐莫索姆. . . . . . . . . . . . . . .242佐莫索姆周邊 . . . . . . . . . .243德賴地區和馬哈布拉特山脈 . . . 245德賴中部地區 . . . . . . . . . 249納拉揚格爾和珀勒德布爾 . . . . . . . . . . . .249奇特旺國家公園 . . . . . . . . 251派勒瓦和蘇諾裡 . . . . . . . .264藍毗尼 . . . . . . . . . . . . . . . . . 267悉達多公路 . . . . . . . . . . . 273布德沃爾 . . . . . . . . . . . . . . 273丹森 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274丹森周邊. . . . . . . . . . . . . . . 276特裡布萬公路 . . . . . . . . . 278黑道達 . . . . . . . . . . . . . . . . . 278達曼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278德賴西部地區 . . . . . . . . . 279尼泊爾根傑 . . . . . . . . . . . .280巴爾迪亞國家公園 . . . . . . 281蘇克拉梵塔國家公園 . . .286馬亨德拉訥格爾 . . . . . . . .286德賴東部地區 . . . . . . . . . 287比爾根傑. . . . . . . . . . . . . . .288賈納克布爾 . . . . . . . . . . . .289科什塔普野生動物保護區 . . . . . . . .293比拉德訥格爾 . . . . . . . . . .295Dharan至Hile . . . . . . . . . . .296伊拉姆 . . . . . . . . . . . . . . . . .298伊拉姆周邊 . . . . . . . . . . . .299卡卡比塔. . . . . . . . . . . . . . .299徒步遊路線 . . . . . . . 302選擇徒步遊路線 . . . . . . .303短線徒步遊 . . . . . . . . . . . .303徒步遊沿途生活 . . . . . . .304路線和路況 . . . . . . . . . . . .304食宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .304珠峰大本營徒步遊 . . . . .305安納布爾納大環徒步遊 . . . . . . . . . . . . . . . 311安納布爾納保護區徒步遊 . . . . . . . . . . . . . . . 319其他安納布爾納徒步遊 . . . . . . . . . . . . . . . 321Ghachok徒步遊. . . . . . . . . 321甘杜克環線徒步遊 . . . . . 321Panchase徒步遊 . . . . . . . . 321安納布爾納小環徒步遊 . . . . . . . . . . . . . . . . . 321Mardi Himal徒步遊 . . . . .322Khopra Ridge徒步遊 . . . .322朗當山谷徒步遊 . . . . . . . 322塔芒古道徒步遊 . . . . . . . 326哥聖康德群湖徒步遊 . . . 327區和其他徒步遊 . . .330騎行、漂流和皮劃艇 . . . . . . . . . . . 332山地自行車路線 . . . . . . .334以加德滿都為起點的Scar Road . . . . . . . . . . . . . .334加德滿都至博克拉 . . . . . .334上木斯塘（佐莫索姆至羅馬丹） . .335穆克提納斯至博克拉 . . .336經納加闊特和南摩布達的加德滿都山谷環線 . . . . . . 337以加德滿都為起點的拉帕公路 . . . . . . . . . . . . . . 337博克拉至薩朗科和諾丹達 . . . . . . . . . . . . . . . . .338漂流和皮劃艇路線 . . . . . 338翠蘇裡河 . . . . . . . . . . . . . . .338胡特可西河 . . . . . . . . . . . .339孫科西河上遊 . . . . . . . . . .339色悌河 . . . . . . . . . . . . . . . . .339卡利甘達基河上遊 . . . . . .340馬斯揚第河 . . . . . . . . . . . .340格爾納利河 . . . . . . . . . . . .340孫科西河 . . . . . . . . . . . . . . 341塔瑪爾河 . . . . . . . . . . . . . . . 341其他河流 . . . . . . . . . . . . . . .342了解尼泊爾今日尼泊爾 . . . . . . . . . . .344歷史 . . . . . . . . . . . . . . . . .346人文 . . . . . . . . . . . . . . . . . 357宗教 . . . . . . . . . . . . . . . . . 365藝術和建築 . . . . . . . . . . . 371環境和野生動植物 . . . . . 377生存指南出行指南 . . . . . . . . . . . . .388交通指南 . . . . . . . . . . . . .400健康指南 . . . . . . . . . . . . .408語言 . . . . . . . . . . . . . . . . . 415幕後 . . . . . . . . . . . . . . . . .424索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 425地圖圖例 . . . . . . . . . . . . .430我們的作者 . . . . . . . . . . . 431特別呈現徒步遊計劃 . . . . . . . . . . . 30戶外活動 . . . . . . . . . . . . . 42和當地人喫喝 . . . . . . . . . 58徒步遊路線 . . . . . . . . . .302騎行、漂流和皮劃艇 . .332

時隔三年，第三版《尼泊爾》和大家見面啦。Lonely Planet作者再次上路，帶來尼泊爾自2015年大地震後全新的旅行資訊，助你暢遊這個雪山與草原並存、印度教文化與佛教文化交相輝映的國度。 全書分為四個板塊：“計劃你的行程”提供貼心的出行建議和實用的旅行線路；“在路上”為你帶來目的地食、宿、行、遊、購、娛等多方面實用信息，並且詳細介紹了珠峰大本營徒步、安納布爾那大環徒步等經典徒步遊的線路信息；“了解尼泊爾”帶你探索歷史人文背景，讓旅途更有收獲；“生存指南”中翔實的出行和交通信息將使你的旅途更順暢。

澳大利亞LonelyPlanet公司 著 郭翔//陳佳妮 譯