作 者:(美)蘇茲·盧拉(Suzi Lula) 著 劉永廣 譯
定 價:59
出 版 社:人民郵電出版社
出版日期:2019年07月01日
頁 數:264
裝 幀:平裝
ISBN:9787115513151
●引言對母親而言，蓬勃就能改變世界
第1章從自我犧牲到自我關懷
第2章孩子真正想要的與你真正想要的
第3章自我關懷不等於自我放縱
第4章自我犧牲的母親
第5章內疚的母親
第6章自我關懷是互惠的
第7章富足是每個人與生俱來的權利
第8章你是綽綽有餘的
第9章信任自己的內在價值
第10章俯視困境
第11章關懷自己的情緒
第12章如何與孩子建立聯結
第13章拓展你的世界
第14章所有事情都是為你的優選利益服務的
第15章從自我到本性
第16章自我關懷是一種修行
第17章投資自己
第18章把冥想作為一種生活方式
第19章改善生活的練習
第20章閃耀你的光芒
第21章母親們團結起來
第22章蓬勃具有感染力
圓滿時刻
致謝
作為一名妻子、母親和心理咨詢師，蘇茲·盧拉意識到，母親越是好好照顧自己，越有能力照顧好周圍的人，尤其是自己的孩子。在本書中，蘇茲通過自己的親身經歷和一個個真實的案例，幫助廣大母親從大眾普遍接受並習以為常的文化藩籬中解脫出來，指引她們轉向一種接近嶄新的母親視角——創造一種富足、完整和有價值的母親角色。毫不誇張地說，自我關懷讓匱乏的養育體驗轉變為富足的養育體驗。
(美)蘇茲·盧拉(Suzi Lula) 著 劉永廣 譯
蘇茲·盧拉是一位深受大眾喜愛的心理咨詢師、教師和勵志演講家。她將自己18年的教學經驗與心理培訓相結合，致力於改變人們對母親這一角色的認知，幫助人們挖掘隱藏在內心的精神力量，從而使母親和孩子建立真正親密又不失威嚴的親子關繫。她曾作為“積極心理和家庭關繫”一期的特約嘉賓，與作家邁克爾·伯納德·貝克威斯一同作客《今夜秀》節目。
