如果你閱讀速度慢，看書看不下去，看完也記不住，記住了也不能清晰表達出來，那麼你就需要這本書《10倍速快速閱讀訓練寶典》<快速閱讀不僅可以讓你時間和精力<還能幫助你有效吸收一本書的精華<讓閱讀品質和閱讀效率10天上一個臺階<※實用速讀繫統培訓First person 龔華鋼20年快速閱讀經驗大公開，10天訓練成就閱讀達人<※拯救想要讀書但閱讀速度慢，看書總是一字一句地讀的人<※突破閱讀理解的瓶頸，看過的書能理解能回憶能總結能提取能輸出

●第一章10倍速閱讀訓練DAY1
第一節快速閱讀的起源003
第二節快速閱讀的作用004
第三節閱讀速度慢的4個原因005
第四節快速閱讀的基本原理007
第五節訓練流程010
第六節DAY1訓練（1）：放松011
第七節DAY1訓練（2）：眼睛熱身013
第八節DAY1訓練（3）：增加眼睛視幅015
第九節DAY1訓練（4）：一分鐘計時017
第二章10倍速閱讀訓練DAY2
第一節速度為先，理解為後023
第二節提升閱讀的回憶率024
第三節如何形成穩定的速讀能力027
第四節訓練流程032
第三章10倍速閱讀訓練DAY3
第一節深化回憶技巧039
第二節大腦出圖訓練041
第三節瞬時記憶043
第四節閱讀一本消遣性圖書045
第五節訓練流程050
第四章10倍速閱讀訓練DAY4
第一節能力提升書和專業圖書的特點057
第二節變速閱讀059
第三節快速準確地區分重點和非重點061
第四節訓練流程064
第五章10倍速閱讀訓練DAY5
第一節提升閱讀效果的小技巧071
第二節判斷重點和總結073
第三節快速閱讀在專業書籍上的應用079
第四節訓練流程084
第六章10倍速閱讀訓練DAY6
第一節豎直訓練091
第二節一分鐘3200~4800字的閱讀方法096
第三節一分鐘3200~4800字訓練目的102
第四節訓練流程104
第七章10倍速閱讀訓練DAY7
第一節閱讀前的準備113
第二節預習一本書115
第三節正式閱讀117
第四節活化閱讀118
第五節主題閱讀法119
第六節訓練流程121
第八章10倍速閱讀訓練DAY8
第一節學習的過程129
第二節思維導圖是高效學習工具131
第三節怎樣制作思維導圖133
第四節快速閱讀與思維導圖結合137
第五節訓練流程139
第九章10倍速閱讀訓練DAY9
第一節快速閱讀與快速記憶法結合147
第二節實用高效的記憶法149
第三節讓學習更輕松的大腦習慣152
第四節訓練流程154
第十章10倍速閱讀訓練DAY10
第一節改變行為，提升行動力161
第二節發揮潛意識的巨大作用164
第三節訓練流程169

本書作者龔華鋼老師從2007年就開始提供知識付費服務——快速閱讀訓練，改變了以往快速閱讀隻能用於小說，而不能應用於專業圖書和學科上的局面，還為國內很多機構培養了大量的速讀講師，因此常被業內稱為"實用速讀繫統培訓第一人"。龔老師結合多年的快速閱讀教學經驗，在本書中通過10天的課程設置，詳細地介紹了快速閱讀的相關技巧和核心訓練環節。隻要讀者堅持每天花30分鐘至1小時進行訓練，最快隻需10天就可以提高閱讀速度3~5倍，甚至10倍。