●前言
●作者的話
●第1章
●為什麼愛孩子容易，喜歡孩子難1
●第2章
●陷入負面想法中不可自撥26
●第3章
●識別九大負面思維模式49
●第4章
●化解親子關繫中的壓力77
●第5章
●提高覺知力102
●第6章
●清除逐漸形成的負面想法129
●第7章
●清除突然爆發的負面想法156
●第8章
●金科玉律：減少懲罰，將對抗變為合作171
●第9章
●保持積極能量的流動195
●部分目錄

父母對孩子的看法，影響著孩子的人生。由於各種原因，父母經常有意識或無意識地對孩子抱有負面想法，自己卻茫然不知。這些想法會給孩子造成長期的負面影響，對孩子和家庭的幸福造成危害……本書介紹了如何消除身為父母的你對孩子產生的九大負面思維模式，有效改變你對孩子的看法，使你和孩子之間的溝通更高效。

(美)傑弗裡·伯恩斯坦(Jeffrey Bernstein) 著；趙菁 譯

前言有這些可怕的想法，我還是一個好媽媽（爸爸）嗎沒有什麼比你作為家長對孩子的看法更能影響他了。為人父母，我們總是盡優選的努力來喜歡自己最愛的孩子。我所說的喜歡，是指全面肯定孩子的想法、反應、態度和價值觀。當孩子的表現讓我們感到滿意時，我們心中充滿了溫暖和喜悅。然而，當我們討厭孩子的態度和行為時，這種溫暖和喜悅的感覺就會消失殆盡，我們會覺得一切都不對勁。盡管絕大部分家長都愛自己的孩子，但當他們發現有時候很討厭自己的孩子時，他們會覺得很不安。    為人父母真的不容易。我記得幾年前，在清理自己的房間這件事上，我的孩子們讓我相當頭疼。我當時最直接的感覺是，他們沒有按照我說的（事實上，應該是我要求的）去做，這是對我的不尊重。說實話，我當時很惱火。但是我沒有立即發火，因為我自詡是那種“好爸爸”和心理調適能力很強的心理學家，我的應對措施就是——打電話給我母親，然等