我是一名心理學家，所以人們常向我咨詢包括如何應對衰老在內的林林總總的問題。針對一些我們都期待實現的目標，布瑞傑帶.妮奧奇用她的書及時為我們提供了深刻而具有常識性的指導——這個目標就是隨著我們一天天老去，我們如何過上幸福和健康的生活。她提供了大量的信息和建議，如果遵照她的建議，我們的生活會變得更加愉快。布瑞傑蒂·妮奧奇相信生活本應充實，我們都該以她為榜樣。我力薦這本書。 等

●引言
第一章
你的年齡不關他人的事
第二章
老年證之痛
第三章
你的杯子半滿還是半空?
第四章
性超越年齡
第五章
記憶的持久性
第六章
鍛煉：保持年輕和健康的快捷方式
第七章
不要抱怨你的年齡
第八章
黑暗中總有一線光明
第九章
巴黎在你的度假清單中嗎?
第十章
你上網了嗎?
第十一章
需要別人的人
第十二章
鏡子，牆上的鏡子
第十三章
享受你的喫喝
第十四章
塑身達人
第十五章
化妝：簡單就是美
第十六章
頭發：你至高無上的榮耀
第十七章
快樂的手和腳
第十八章
漂亮永不落伍
第十九章
設計師的影響與時尚雜志的幫助
第二十章
選擇你的風格
第二十一章
丟棄你不再穿的衣服
第二十二章
購物的樂趣
第二十三章
微微一笑，改變一切
結語
放棄生活不是選項
致謝
關於作者

本書是美國作家布瑞傑蒂·妮奧奇根據自己多年的生活經驗而寫的生活類圖書。她曾是一位模特和時尚顧問。該書共23章，讀者對像是中老年婦女。旨在幫助即將步入老年的女士以積極樂觀的態度面對未來的挑戰。告訴女士通過自身鍛煉、與時俱進、葆有童心、微笑面對、坦然接受的心態等多種方式使自己充滿年輕的活力。