《斷舍離·家的日常》是一本心理勵志類圖書。山下英子在本書中將居所分為“食、衣、寢、住、洗、學、通”七大空間，通過展示餘裕之美，讓讀者真切地感受到斷舍離的魅力。 本書也是山下英子在“斷舍離”簡體中文書繫中罕見用照片全面展示自己的東京獨居寓所。她的獨居生活被作為一個樣本公開，那些“不常示人”的部分也被一並曬出。像這樣簡單而富足的生活方式，正是斷舍離所提倡的。 1.暢銷900萬冊生活美學“斷舍離”書繫經典修訂版，山下英子在“斷舍離”簡體中文書繫中第一次用照片全面展示自己的東京獨居寓所。 2.本書將居所等

●第一章“食”空間
廚房，水平面上一把壺——“7·5·1法”營造美好空間
物品觸手可及——事先費點精力，以後操作輕松
舍棄抹布——高效使用一次性紙巾，時刻保持清潔
“收拾”干淨再扔的垃圾——將垃圾箱收納於水槽下
剪開海綿，用途更廣——清潔第一，美觀第二
不設控水架——餐具數量太多，清洗起來麻煩
憑視覺效果選鍋——抽屜內的陳列也要美觀
小小砧板拿起來全不費力——砧板、鍋墊與隔熱手套並排懸掛，簡約清潔
一器多用，還是和式餐具——和式餐具用處多，既可煮面又可做菜
平日就用高級茶杯——不備賓客專用餐具
“斷舍離”電飯煲、微波爐——重新認識家電，讓廚房變寬敞
空保鮮盒，冰箱內存放——容器統一尺寸，隻需9個
食材按需購買——剩下的菜，切碎放進冰箱
用餐具墊做編導——在海外突發奇想買下的餐具墊紙
一盤一飯，妙趣橫生——一個人用餐，更要完美編導
配料妙用——宴客料理也能短時間做成
廚房一角裝飾上最喜愛的器物——因妙不可言的緣分收獲的衝繩陶器
第二章“衣”空間
讓衣帽間“新陳代謝”起來——用衣架數控制衣物總量
穿高品質內衣——揮手告別全棉質內衣吧！
長筒襪用無蓋收納筐保管——還能穿？不，不再穿了
旅途中的全能幫手，包袱布的魅力——大的一塊，小的兩塊
不持有特殊日子所需衣物——服裝租賃店裡合體的服飾琳瑯滿目
職業裝一月一套——常葆新鮮，總計六套
越是便裝越要講究——不斷向“成為這樣的我”冒險
睡覺穿白色棉質罩衫——專屬自我、專屬熟女的編導
一個鼕季兩款外套——一件基本款，一件情趣款
第三章“寢”空間
誘發“愜意睡眠”的物品——臥室的第一要素，安全與安心
帶腿家具，清掃方便——即便仔細清掃，還會掃出灰塵
與首飾長久相伴——不要珠寶匣，直接存於抽屜內
床單三天一洗——被褥更新，三年一次最為理想
第四章“住”空間
客廳裡不擺放沙發——這類大型家具不適合日本人的生活
窗邊放置酒店那種桌子和椅子——房問裡美得看得到水平面
不該讓綠葉和鮮花絕跡——家裡髒亂，花草就易枯萎嗎？
窗外景致要講究——“遮擋風景的窗簾”不掛亦可
裝飾特產畫——裝飾上牆，不愁安置
第五章“洗”空間
不用浴巾——為自己定制高品質毛巾
隻在早晨護膚，夜間就免了——清晰展示每件化妝用具
洗發水、香皂等物品每次用時再帶進浴室——需要臉盆？空無一物的浴室清掃起來更方便
隻是擦亮水龍頭，盥洗室就大變樣——讓家裡如鑲滿鑽石般閃閃發亮
擦亮看不見的地方樂趣多——排水溝不黏滑的秘方
年底不用大掃除——奉行“隨手清潔”，常年保持潔淨
不備衛生間專用拖鞋——難保清潔的衛生間蹭鞋墊、馬桶坐墊、潔廁刷也淘汰
芳香飄溢，令人歡喜——北海道特產天然薄荷精油
第六章“學”空間
餐桌用作工作桌——桌上，一臺電腦、一個筆筒
筆筒裡有三支筆——可當作藝術品欣賞的筆筒
用“三分法”管理工作——讓亂成“一鍋粥”的腦袋變清爽的方法
備用文具集中管理一一常常在文具店裡踫上新品類
多餘的郵票分贈出去一一加上句話，不給人造成負擔
將紙制品在“門口”斷絕——真有“扔了會惹煩”這樣的事？
收到的明信片和名片的去向——姑且留下？不！
賀年卡，免了！——將這種負疚感“斷舍離”！
舍棄的書，保留的書——“書要擁有，書要翻爛”，這就是獨成一派的山下式讀書法
讓背包每晚盡情呼吸——掏出包內物品置於收納筐中，回顧一天的時光
錢包，錢物之家——先決條件是全開放式，能夠俯瞰
月歷式記事本和三色筆——日程滿滿，房間雜亂！
俯瞰靈光一閃的“思考整理本”——一旦導出，及早放手
從自身需求出發考慮使用電視——能否按自己的意圖開或關
第七章“通”空間
鋪在三合土上的玄關蹭鞋墊——讓“歡迎光臨”與“我回來了”的空間充滿美感
“請光腳入內”——清潔的家居，不備拖鞋
鞋子占不到鞋櫥的一半——像鞋店那樣展示
稱心合腳高跟鞋，一季兩雙——七分高跟，英姿颯爽
一人一傘——心愛的雨傘，怎會忘記帶回？
災害儲備，6瓶水——心存不安，囤積儲備心也難安
結束語

本書是一本心理勵志類圖書。山下英子在本書中將居所分為“食、衣、寢、住、洗、學、通”七大空間，通過展示餘裕之美，讓讀者真切地感受到斷舍離的魅力。本書也是山下英子在“斷舍離”簡體中文書繫中第一次用照片全面展示自己的東京獨居寓所。她的獨居生活被作為一個樣本公開，那些“不常示人”的部分也被一並曬出。像這樣簡單而富足的生活方式，正是斷舍離所提倡的。

(日)山下英子 著 紀鑫 譯

     第一章 “食”空間 廚房，水平面上一把壺 “7·5·1法”營造美好空間 “將廚房視為住所的主角”一直是我的理想。“食”構成了生活的中心，那麼提供“食”的廚房，不應藏於後臺，而要在最受矚目處大大方方地公開亮相。 與過去的日本住宅不同，近年來設計的住宅，廚房常被配置在最明亮的地方，與客廳、餐廳連為一體的開放式廚房也不再稀奇。但遺憾的是，大多數廚房依然難成家居主角，這是因為廚房難以管理維護，常常雜亂不堪。濾水筐裡塞滿廚餘垃圾、肮髒的抹布四處亂掛、焦黑的鍋鏟橫七豎八、尚未清洗的餐具堆滿水槽…… 每每在雜志上看到國外的家居廚房，很多人會望“圖”興嘆：“為什麼有那麼多用具，卻看起來非常整潔漂亮？”這是因為所有用具都安排得當。讓使用者與用具間產生關繫，就是維護保養工作見了成效。 如果你發現廚房難以維等