一本永不落伍的時尚經典：
容顏是天賜的福分，氣質是好看的修行
★每個女人都應該讀一讀的氣質養成書
★與法國時尚界泰鬥齊名的日本時尚藝術大師加籐惠美子經典作品，暢銷50萬冊
★暢銷10年《優雅》姊妹篇！《解憂雜貨店》第一中文譯者王蘊潔傾情翻譯
★一本永不落伍的時尚經典，作者為日本時尚藝術界大師，書中的理念和建議對於女人修煉氣質、提升魅力，任何時候都不過時
★書中的每一幅插圖都是以當今世界很好奢侈品牌成品圖為原型畫就等

●序言／1
你在氣質修煉的哪一層／3
LESSON1姿態 ture
Rule1視線保持正視／2
Rule2欣賞美好的事物／4
Rule3微笑，還是微笑／6
Rule4不滿、憤怒隻會表現出小市民的臉／8
Rule5背上有一對天使翅膀／10
Rule6指尖要並攏，動作帶著弧度／12
Rule7再累，坐下時也要雙腿並攏；走路時，從腰部開始用力／14
Rule8加強肌力訓練勝於體重控制／16
Rule9時尚不必依賴名牌／18
LESSON2談吐Talk
Rule10說話的音量隻要對方能聽見就好／22
Rule11嚴禁在公共場合因激動而喧嘩／24
Rule12見面和道別時都要有禮貌地打招呼／26
Rule13談話必須尊重對方／28
Rule14刺耳的話，就讓它過耳即忘／30
Rule15勝於雄辯的沉默／32
Rule16不要隨便“踏進別人的私領域”／34
Rule17君子說話，言責自負／36
LESSON3行為Behavior
Rule18別人請客喫飯，不可剩飯菜／40
Rule19動作緩慢而到位／42
Rule20越是緊要關頭，越需要冷靜沉著／44
Rule21以對方為尊／46
Rule22不貶低自我／48
Rule23言而有信，遵守約定／50
Rule24居家環境維持整齊清潔／52
Rule25隻用有設計感的物品／54
LESSON4精神Spirit
Rule26小事也要認真對待／58
Rule27不執著／60
Rule28對自己的幸福心存感恩／62
Rule29人生要有專注的事和目標／64
Rule30遠離小我，纔能培養氣質／66
氣質面臨考驗時／68
1境遇改變時／68
2身陷不幸時／69
3遭受敵意時／71
4身處陌生環境時／73
5發現遭到背叛時／75
6感受到壓力時／76
7發生緊急狀況時／77
8不盡如人意時／78
9春風得意時／79
10面對眾人時／80
你必須要有氣質的理由／83
1因為口袋空空／83
2因為自己不是潮流的寵兒／85
3因為不受他人尊重／87
4因為經常被人利用／89
5因為沒有能夠深信或賴以為生的事物／91
成為氣質淑女的方法／94
LESSON5舉止Manners
Rule31駐足問好／100
Rule32對陌生人也要默默地行禮／102
Rule33一次隻做一件事／104
Rule34雙手遞接／106
Rule35不發出聲響／108
Rule36無論發生什麼，都要遵守約定／110
LESSON6對話Dialogue
Rule37用“抱歉，打擾到您”代替“謝謝”／114
Rule38“謝謝您”代替“謝謝”／116
Rule39多說“您”“請”等敬語／117
Rule40親近的人之間也用敬語／118
Rule41遠離謠言／120
Rule42不極力主張批判／122
Rule43談話內容多為繪畫、書、音樂和喜劇……／123
LESSON7著裝Dress
Rule44戴手套／126
Rule45時髦是件棘手的事／128
Rule46駝色、卡其色、白色／130
Rule47保養鞋子／132
Rule48扎起頭發，做美容保持靚麗肌膚／134
Rule49首飾和珠寶隨意／136
LESSON8禮物Gifts
Rule50歸還借來的東西時，準備點小禮物／140
Rule51送禮時要送出眾的上等品／142
Rule52送禮物時要用漂亮的彩帶加以裝飾／144
Rule53在禮物上配干花束／146
Rule54送給來訪者的小禮品／147
Rule55練習、練習！送禮物也需要練習！／149
LESSON9書信Letters
Rule56感謝信用鋼筆寫／152
Rule57明信片、便簽、信封用素色／154
Rule58私下練習鋼筆字／156
Rule59感謝信用簡潔而誇張的感謝表達／158
Rule60用紀念郵票寄信／160
LESSON10做客和待客Inside
Rule61在拜訪地，將鞋整齊地擺放在邊上／162
Rule62脫下外套，傘放在室外的角落／164
Rule63做客時穿短外套或者連衣裙／166
Rule64做客時忍著不去衛生間／167
Rule65如果要借用衛生間，請帶著手帕／168
Rule66垃圾隨身帶走／170
Rule67三種手帕／172
Rule68隨身攜帶筆記本和筆／174
Rule69感謝電話和感謝明信片／176
Rule70房間裡永遠放著鮮花／178
Rule71衛生間、洗臉臺，客人用的毛巾／180
Rule72餐具和紡織物品上的首字母／181
Rule73銀質刀具，而且要純銀／183
LESSON11外出Outside
Rule74_入住和日常生活水平相同的賓館、在同等水平的飯店就餐／186
Rule75穿合適的服裝／188
Rule76擅於接受服務 ／190
Rule77“謝謝”不離口／192
Rule78在飯店用眼神打暗語／194
Rule79在高級商店／196
Rule80將孩子教育成紳士、淑女／198
後記／有形的事物早晚都會消失，但氣質永存／200

優雅的氣質，讓生活有溫度
這本書是日本時尚藝術界大師加籐惠美子的經典作品，推出以來狂銷50萬冊。
美好高貴的氣質是一個人靈魂散發的香氣，你若盛開，蝴蝶自來。書中的每一條建議都是每一個渴望氣質非凡的女人應該了然於胸、嚴謹恪守的，從修飾完美的體型、培養富有層次的眼神到服飾風格、色彩的巧搭，從修煉從容的心境到審美趣味的提升，甚至居家插花的要求到對銀質餐具的選用等等。
加籐惠美子將她的天賦運用到一切與時尚和美有關的事物中，幫助女人永遠保持優雅、精致與高貴、和諧。
美好的氣質會帶來美好能量，它引領我們安然度過生命中的黑暗與光明。

(日)加籐惠美子 著 王蘊潔,代芳芳 譯

    Rule 1 視線保持正視
    俗話說，眼睛是靈魂之窗，眼睛對氣質也極其重要。有些絕世美女，或是照理說該成為氣質榜樣的皇室公主，雖然具有魅力，卻缺乏品格，這種人百分之九十九的敗因都源自“眼神”。因為清澈、富有光采和溫柔的眼神，是氣質美女的首要條件。
    怎樣纔是有氣質的眼神？就是隨時隨地，無論看人或是看東西時，都要保持直視。直視就是讓視線和身體保持相同的方向，當身體和脖子同時面對視線的方向，舉手投足自然也會優雅動人。
    轉頭斜眼側視，或是俯視、仰視都是“沒氣質”的眼神。看人時隻轉動眼珠子，會讓眼神看起來很不友善，所以，除了護眼操時間以外，平時不要亂轉眼珠子。
 等

無論在談論藝術作品，還是討論人的容貌時，有氣質的藝術作品、有氣質的外貌都被視為一種高雅的美，讓人刮目相看。高雅的風範稱為氣質，這種洗練和干淨利落令人舒服自在，人格也更高貴。不光是人，世上所有的生命、有形的事物，萬事萬物的高雅風範都稱為“氣質”。
和《名媛談吐速成講座》一樣，本書的責任編輯基於個人期望策劃了本書，加籐惠美子女士不藏私地奉獻了她的私房寶典。氣質的培養無法速成，但是，我們確定一件事，如果各位讀者希望未來能夠逐漸培養自己的氣質，遵從這本書的指示絕對是通往氣質之路的捷徑。歡迎進入氣質修煉的殿堂。