●上篇做優雅的女人懂禮知性
年齡的增長不妨礙依舊優雅美麗
讓美的“因子”年年開花結果
讓優雅成為一道美麗迷人的風景
女人要做自己的命運女神
愛美要做到身心健康
做個善解人意的女人
科學養生，健康生活
擁有樂觀的好心態
培養助人的善良品德
百善孝為先
要能掌控自己情緒
多運動增強體質
要培養多方面的興趣愛好
每天都要漂漂亮亮的
下篇做幸福的女人、內外兼修
得體著裝盡顯風韻
簡單服飾不落伍
服裝顏色要配好
濃妝淡抹纔相宜
發型展示女性美
鞋襪穿搭不小視
一舉一動見優雅
起站落坐有規矩
社交禮節要牢記
一聲稱謂見涵養
“自我介紹”有底線
多傾聽，慎回答
各種提問見水平
做有親和力的女人
握手中有大學問
真誠交流不虛偽
守時纔能有大發展
不做是是非非人
抱怨牢騷要少發
讓辦公桌一樣漂亮
婆婆也是自己的媽
夫妻相處要“有間”
不做嘮叨的“祥林嫂”
做名合格的好媽媽
多贊美少奉承
幽默的女性有魅力
尋找交流的共同點
打造自己個性化語言
用餐也要講文明
工作餐也要注意行為
小小咖啡見禮儀

每個女人都想成為優雅的女人，女人的優雅不僅源於外表的美麗，更重要的是內心的修煉。本書是面向女性讀者的心理勵志圖書，從氣質、修養、心態等方面闡述成為優雅女性的重要性和具體方法，以期幫助廣大女性讀者成為更好的自我、擁有更加幸福美好的人生。

     年齡的增長不妨礙依舊優雅美麗 有人說，年齡是女人優選的敵人，歲月的風霜會讓女人皮膚老化，皺紋悄悄爬上她們的面頰。但有這樣一類女人，歲月隻能增添她們的美麗，為她們多樣的姿態增添美好。 女人要正確對待年齡的增長，不要讓生理年齡成為自己優雅美麗的一種束縛。其實，優雅美麗與是否青春年少沒有必然聯繫。開心的時候，女人可以把自己打扮得像個大學生，熱情洋溢地展現青春、有活力的一面；需要以成熟的面貌出現在他人面前的時候，同樣可以打扮得端莊、賢淑，表現得穩重大方，充滿自信。 美國精神分析大師斯特恩博士認為：人會隨著自己的年齡增長而“自我老化”。這給人們的啟示是：人無須對自己日漸增長的年齡“耿耿於懷”，要正確對待年齡的增長。 胡達克魯絲是個德國老太太，她的鄰居邁克夫人與她同齡，跟她是多年的好朋友。她們在共同慶祝七十大壽時，等