●第一章 人活得太累，是因為有太多的舍不得
●1.人活得太累，是因為想要的太多
●2.因為疑念太多，所以煩惱不斷
●3.攀比，沒有勝者的追逐遊戲
●4.淡泊名利，纔能享受人生
●5.因為舍得，所以快樂
●6.與其抱殘守缺，不如把心放寬
●7.坦然面對人生的得與失
●8.含棄世俗的偏見，相信自己
●第二章 欲望少一點，快樂就會多一點
●1.欲望太多會讓人迷失本性
●2.心快樂了，生命纔會快樂
●3.少一點期待，就多一點滿足
●4.給自己的欲望“瘦瘦身”
●5.學會取含，纔能雲淡風輕
●6.用童心對待生活，纔能夠暢快淋漓
●7.榮辱不驚，平平淡淡纔是真
●第三章 人生苦短，要學會善待自己
●1.這個世界上，最愛你的人是你自己
●2.生活再累，也要學會忙裡偷閑
●部分目錄

墨竹著的《舍得》闡述了我們需要詩和遠方，但並不是每個人都有那麼好的運氣和機遇可以獲得。人世間的事情，總是沒有保證完美的，該舍棄的時候應該果斷舍棄。
每個人生來隻有兩隻手，而世間萬物何其眾多，就算我們竭盡所能，能夠抓到手裡的又有多少呢?很多東西就像握在手裡的沙，往往抓得越緊，失去得也就越快。學會舍是一種大智慧。聰明的人，往往懂得舍得之道。舍不是損失，而是一種曲折前進的策略，是大步躍進的序曲，這樣的舍比執著更為明智。不管我們是誰，扮演著怎樣的角色，心中藏著什麼樣的欲望，都注定會失去一些東西，與其害怕失去而握緊雙手，時刻處在殫精竭慮之中，倒不如坦然地張開雙手，平靜地舍棄。