◎《極簡生活：簡單生活的行動指南》極簡生活是一種目標和趨向，而不是一把固定的標尺，每個人都可以量身定制屬於自己的極簡方式，我們隻需要把握兩條最重要的原則：一是定義對自己而言最重要的事，二是專注於對自己而言最重要的事<◎本書不僅能幫助你獲得整潔干淨的房間和輕松自如的精神世界，還能收獲不亂於心、不困於情、不畏將來、不念過往、進退有度的人生之旅<◎每個人都能嘗試的極簡清單：物質極簡：扔掉看得見的東西，改變看不見的世界；生活極簡：用有限的金錢，帶給自己更好的體驗；精神極簡：把精力留給有價值的事，減少等

●PART1物質極簡：扔掉看得見的東西，改變看不見的世界
你占有物品時，物品也在占有你 002
房間的狀態，折射著生活的狀態 005
缺失的安全感，無法靠囤積獲得 008
極簡生活不是扔到空無一物 011
阻斷無用的東西進入自己的生活 013
處理掉堆放在家裡的閑置物品 015
丟棄物品這件事，不是誰都能做到 018
占有而不使用，也是一種浪費 021
與無的欲望保持距離 023
定期給家裡來一場雜物大清理 026
處理重復的物品，保留專享的物品 029
收納不是把所有的東西都藏起來 032
東西用完後，及時歸放到原處 035
允許“偶爾不夠干淨”的狀態存在 037
PART2生活極簡：用有限的金錢，帶給自己更好的體驗
美好不一定要用金錢和物質堆砌 042
別讓“偽精致”毀了你的人生 044
寵愛自己的方式，不止是買買買 048
必需品不用多，但要選擇優質的 050
不要因為價格便宜去買一件東西 054
讓暫時用不著的必需品待在商超裡 057
購物前不列清單，你可能會後悔 059
重視記賬，為消費金額設置上限 063
選衣的標準是遵從自己的內心 066
帶好5件物品，3分鐘穩妥出門 069
輕裝上陣，別把旅行搞得太沉重 072
需時間之際，不要吝嗇金錢 077
心存敬畏，認真對待每一份食物 079
PART3精神極簡：把精力留給有價值的事，減少無謂的內耗
陷入精神內耗，即使躺平也會覺得累 086
你不可能也不必贏得所有人的好感 089
精神上的自由，往往是從割舍開始的 091
和大多數人不一樣，也沒什麼關繫 093
做真實的自己，有被討厭的勇氣 095
拒絕那些讓自己勉為其難的請求 097
少關注他人，把注意力用在自己身上 100
在快速與緩慢之間找到一種平衡 103
緩解精神疲勞，運動是不二之選 105
熱衷於虛榮與攀比，隻會帶來折磨 108
每一天都嘗試去尋找“小確幸” 110
取悅自己，享受精神的滿足時刻 113
保持自己的節奏，就是在保護自己 116
PART4信息極簡：屏蔽外界的干擾，掌握生活的主動權
刷手機填補不了內心的空虛 122
聊天的時間不要超過5分鐘 125
90%的社會新聞都和我們無關 127
少看娛樂八卦，多去提升自我 130
看清廣告的本質，不輕易被誘惑 132
定期清理手機和電腦裡的垃圾 133
關注少而精，時常整理收藏夾 135
精簡手機App，隻保留非用不可的 137
不被網絡綁架，偶爾回歸斷網的生活 141
……

在物質充盈的今天，我們擁有太多的物品，抽屜和衣櫃是滿的，儲藏室裡沒有空隙，我們厭煩於清理和整理，因物品耗費時間和金錢，也因物品忘記了真正的需求。在這樣的處境之下，我們需要借助極簡生活的方式，擺脫物品的束縛，重新認識生活的本質，釐清自己的內心，破除執念。當我們不再用物品填補欲望，不再擔心錯過什麼，不再害怕放手時，纔能夠從瑣碎的、廉價的、無用的、消耗心力的關繫中解脫出來，集中精力去做真正想做的、有價值的事情。《極簡生活：簡單生活的行動指南》從物質、生活、工作、社交、溝通、信息等多個方面，引領讀者思考和明確對自己而言真正重要的東西，用簡單的方法處理復雜的問題，拋除生命中牽扯精力和時間又不必要的事物，用更少的物品過更好的生活。

孫堅,韓博,楊波 著