●第一章 心平何勞持戒，根直何須參禪
●1.靈魂安寧是修行的根本
●2.關照自己的心靈
●3.世界是心的影像
●4.智者懂得合乎自然本性
●5.無我方能參禪
●6.自由自在是心性的大解脫
●7.平常心乃悟道之本
●8.不要落入患得患失的旋渦
●9.開啟內心的悟性
●10.隨緣生活，煩惱自然銷落
●第二章 因緣生萬有，於無常中識破福禍果報
●1.萬物皆從因緣生
●2.種植何種因，便得何種果
●3.眾生皆有佛性
●4.欲得福報，先植福因
●5.感恩眾生，便是快樂自己
●6.逆境磨練心志
●7.珍愛當下便是尊重生命
●8.命運是最公平的審判官
●部分目錄

淡定，是一種思想境界，是一種心態，是生活的一種狀態。我們每個人都需要這種心態，在生活中纔會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不是太過悲傷而痛不欲生。
徐楓創作的《淡定的人生》從佛家的角度出發，以佛家思想為核心，用佛家的哲理，從心靈、生活、修行、處世等各個方面對人生進行了反省與解析。通過一個個教人向善、安撫心靈和啟迪智慧的故事，闡述諸多為人處事的人生哲理，讓人們以淡然的心態領略生命的真諦。