●上篇心是世界的倒影
第一章心靜，不受煩擾所困
心靜自然涼
內心寧靜，纔能達到理想的高度
保持平常心，做個自在人
無法放心就不能開心
放下，纔能過得輕松
衝動是幸福的殺手
絕望中靜觀其變，等待機會
認清自己，為夢想而努力
找到適合的那扇門
第二章心簡，世界都變得至純至美
越簡單，越幸福
簡單纔能“減負”
簡單就是快樂
為心靈留一份孩童似的簡單
勞逸結合，讓心靈得到放松
放慢腳步，用心領略世界的美麗
把握當下，就是把握未來
沒有人願意欣賞你抑郁的臉
第三章心寬，接受越多快樂越多
心寬一點兒，便能平和一點兒
心胸豁達了，自然就平和了
接受的越多，智慧就越多
隻有容得下，纔能樣樣皆有
糾結於瑣碎，隻會讓心情更糟糕
有理也要讓三分
計較越少，收獲越多
缺點和不完美沒什麼大不了的
隻盯著一個棋子最終會失掉全局
心寬者必淡定
第四章心淡，風雨綢繆亦會現彩虹
心態平和，幸福自然而來
好心境決定好生活
與人為善是耕種“福田”
淡泊從容，活出高境界
快樂，人生優選的財富
讓心中的浮塵隨風而逝
保持自我，體昧真正的快樂
聆聽我心，領略靜謐的魅力
看透了也就看開了
第五章心定，世事變遷我心依舊
風浪再大也不要亂了方寸
笑到最後纔是優選的贏家
淡定面對一切
衝突面前以“忍”取勝
別讓怒氣衝昏頭腦
學會給自己的怒氣降溫
讓絆腳石變為墊腳石
別讓煩惱給自己添亂
不染浮躁，保持一顆清醒的心
下篇淡是最深的滋味
第六章淡得失，漫隨天外雲卷雲舒
得之坦然，失之淡然
明確自己內心到底追求什麼
少一份擁有便少一份執念
明理的人心寬
放棄其實也是一種收獲
裝裝糊塗，於人於己都方便
放棄沉重纔能得到輕松
失去再多都“無所謂”
該放棄時就盡早放棄
用看風景的心情看待人生
一切向前看
第七章淡名利，閑看庭前花開花落
平平淡淡纔是真
把虛名撥向身之外
把自己放低，做個真正的實力派
看淡名利，把握人間濃情
斬斷名利之繩
放棄蠅頭小利纔能成就大我
別讓自己變成名利的奴隸
瀟灑地活著也是一種幸福
錢財與潔淨的心靈永無不會等價
第八章淡榮辱，撥開雲霧見明月
輝煌之時抑制住狂妄之心
面對侮辱優選的方法是沉默
要有把“冷板凳”坐熱的耐心
耐得住苦痛，纔能嘗得到甜美
想要得到“高”，必須先接受“低”
百“忍”成鋼
忍辱負重，在人生的礦藏開采“金子”
每個人都是一片值得欣賞的葉子
時刻把自己放在低處
能忍纔會贏
別拿別人的優點來折磨自己
也許不完美纔是真的美
第九章淡貪欲，弱水三千隻取一瓢飲
無欲無求纔是真正的快樂
知足纔能常樂
貪心是一種自我折磨
給欲望定一個底線和標準
欲望是個無底洞，越填越痛苦
過猶不及，別讓欲望超標
遠離欲望這隻攔路虎
