“每朵孤獨之花開放之時，都會受到太陽庇護，仿佛孤獨不僅是它們自身，更是自由之光。” 作者試圖通過自己的文字，幫助更多讀者理解孤獨，從而與自己、與他人、與這個世界建立起更具價值的、良好的關繫。在與眾多靈魂的深層次踫觸以及陪伴其突破生命困境的過程中，作者看到了孤獨，一種具有多維視角的孤獨。

●第一部分孤獨的真相，隱匿在關繫中

第一章親密關繫中的孤獨
第一節懷有期待
第二節身後無人
第三節不得不堅強
第四節假性親密

第二章孤獨與性
第一節性宣洩、性征服
第二節性測試

第三章婚姻裡的孤獨
第一節婚姻關繫的實質
第二節溝通與不溝通
第三節互相控制
第四節消極依賴
第五節瑣碎與乏味
第六節人格獨立

第四章孤獨與愛情
第一節別離與失去（上）
第二節別離與失去（下）
第三節虐戀（上）
第四節虐戀（下）
第五節不倫之戀（上）
第六節不倫之戀（下）

第二部分在心靈歷程中，篤定地享有孤獨

第五章心靈成長中的孤獨
第一節成長需要人格革命
第二節成長的必經之路

第六章喪失與孤獨
第一節喪失之痛
第二節告別
第三節哀悼
第四節儀式

第七章終極孤獨
第一節對“活著”的思考
第二節對“死亡”的思考
第三節“人工捆綁”與“萬物有靈”
第四節“現實無意義感”的核心因素
第五節建立自己的意義感

後記

為何關繫越親密越孤獨？為何放縱的性會讓人倍感孤獨？為何婚姻把我們變成孤獨的陌生人？為何本該甜蜜的愛情反而是孤獨、痛苦的？為何在成長過程中常常感到孤獨無助？為何生離死別會讓我們無比孤獨？為何人人的生命深處都有“終極孤獨感”？……當苦惱於自己的孤獨沒人懂時，你又真的懂它嗎？太多人把孤獨當作宿命，卻忘記了它本不是終點。孤獨會善待每個用心懂它的人——當你看清人的心理世界中，與親密關繫、性、婚姻、愛情、成長、喪失、生命意義有關的七種孤獨；發現那些因孤獨而起的彷徨、煩惱、無助和痛苦，恰恰是為了尋求溫暖和愛；找到孤獨的背後，正是始終閃動著的向往與期待，此時的你既懂了孤獨，又懂了自己。獨處或共處，拒絕或享受，你孤獨與否，本可以是一種選擇。當孤獨由自己來定義，生而孤獨又何妨？

冰千裡 著