作者:[澳]塔米·柯克尼斯塔米·柯克尼斯是一位生活教練、企業健康講師和主持人。她將循證心理治療與東方培訓相結合,用決策樹的形式,融入瑜伽、呼吸技巧、心理學方法、情緒釋放技術、人生教練理論,來幫助那些與她一樣的高功能焦慮癥患者。她將這些技巧集結成書,希望幫助更多人,因為她深知,那些被糟糕情緒困擾的人們,需要行之有效的方法來指導自己應對焦慮。譯者:葉壯北京交通大學特聘講師,中國心理學會成員,美國心理科學協會成員,TEDx及TEDx Youth 講者,首都科學講堂專家組成員,“丁香醫生”專家顧問,U40中澳青年學者項目導師組成員。具有發展心理學、親子關繫和兒童教養方面的充等