強迫所有人都必須假裝外向，是一種社會暴力。你可以用一種輕柔的方式撼動世界。曾經暢銷380萬冊以上的“話題作家”南仁淑，坦承自己的內心常常是“邊緣人”的狀態，寫給內向性格之人的融入社會指南、送給現代人的性格療愈之書。她可以站在有上百位讀者的演講臺侃侃而談，但其實私底下在有四個人以上的聚會就坐立難安；她參加西式派對好像如臨大敵，接近陷入“人生茫然狀況”排行前五名。她看起來似乎是“外向”的人，其實，她長期在“內向”的個性裡學習認清自己，接受自己。很多人在人際關繫中似乎安裝雷等

●序
我承認我很內向
chapter1
以一個內向者的身份生活
我是內向還是外向？
我這樣算沉默寡言嗎？
哔——按下社會化開關
安靜的外向者，吵鬧的內向者
好羨慕外向的人
內向的人都很“熱情”嗎？
內向者的天敵——惹人愛但又很壞的外向者
那個敏感的人是內向的人嗎？
chapter2
哔——轉換為社會化模式中
外向者普遍存在於這個世界嗎？
要參加西式派對嗎？
聚會，四個人就是極限
與人來往，數量不多但想深入交往
咔嗒，社會化開關壞掉了
我真的想成功嗎？
內向者的野心
chapter3
讓原本的我做原本的我
跟貓很合得來的原因
晚餐沒有約會的原因
為什麼失戀的配角總要出國？
轟動的好消息對內向者的影響
我的生活看起來很無聊嗎？
請不要太顧慮我
我要是哭，希望大家都不要管我
我是沉默的美發沙龍常客
關於躺到床上就能睡著的生活
chapter4
隻要一步就夠了
不能在房間裡解決所有的事情嗎？
宅女的條件
就像選擇無線吸塵器一樣
想想優點，也想想缺點
那點小事，我也想“干脆”說出口
真希望我也是個爽快的人
我喜歡自己一個人生活，這樣可以結婚嗎？
我會這樣處理抑郁
後記
關於那些不曾表露的、消極的態度

百萬暢銷書作家、《二十幾歲，決定女人的一生》作者南仁淑，寫給內向性格之人的融入社會指南。
一個性格內向，有社交恐懼的人，該如何在這個充滿了各種“秀”和必須“社交”的社會中生存下去？
作者把內向人的交際比作“電池的放電”，把內向人在社會生活中被迫假裝外向比作“按下社會按鈕”，作者用新奇的比喻，將內向人在社交過程中“放電快而充電慢”，同時又要“隱藏本性”的特點表達得淋漓盡致。
作者意在通過這本書幫助那些時常努力“按下社會按鈕”、試圖成為受歡迎的社會成員的內向人，正確認識和了解自己的本性，不受別人擺布，安靜、自由、隨心所欲地生活。

(韓)南仁淑 著 陳品芳 譯

     我是內向還是外向？ 如果我說我正在寫跟內向性格有關的文章，大多數的人第一反應都是： “我也是個內向的人!” 絕大多數人都會說自己內向，從某個角度來看這很正常，但也有一些很外向的人也會說這種話。 這種人會在人多的聚會上刷存在感，說幾個笑話，經常上傳“自拍”到社交平臺上，希望吸引大家注意。 幾乎所有人在公眾面前都會覺得緊張、害怕。 即便有些人能泰然自若地面對這種環境，也並不意味著他們就性格外向，也許這種人隻是善於當眾展現個人纔能。我的朋友中有人很會說話，每說一句話就能讓現場觀眾笑翻過去。於是為了受到他人關注、響應那樣的期待，讓大家笑個不停就成了他的習慣。但他本人其實很內向，會刻意避開人多的場合，總是希望獨處。要站在觀眾面前的演藝明星中，也有許多這種類型的人，在公開場合娛樂大家，私底下又非常渴等