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該書用簡潔的文字、形像的圖畫、生動的語言向青少年讀者介紹“自卑”這一常見的心理現像的產生原因及表像，擇取這個讀者群所關心的幾大問題——“我討人喜歡嗎”“我聰明嗎”“我能干嗎”“我漂亮嗎”進行分析，並提出應對措施——“拋下成見，打開心扉”“認識自卑是社會的普遍現像”“天生我‘‘菜’必有用”“建立完整適當的參照體繫”“正確看待自己的參照對像”“擺脫不幸體驗對心理的束縛”“享受得意的樂趣”“確定合理的奮鬥目標”“把自卑變成前進的動力”……旨在讓青年讀者正確認識這種心理現像，自我調試，盡快走出陰影步入陽光地帶，對幫助青少年心理健康成長具有十分積極的意義。

張曉舟，邬梅 著